2.1g 糖質 17.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 なす 副菜 10分以内 電子レンジ 材料（2人分） なす 2本 ごま油 大さじ1 いりごま（白） 少々 （A） みそ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ3 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 少々 つくり方 1 なすはへたを切り落とし、縦半分に切ってフライパンの中でごま油をまぶす。 2 なすを使った田楽レシピを簡単動画でご紹介。定番のなす田楽や、なすのはさみ焼き田楽などのレシピを6本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2017/04/07 . 2017/04/07のおすすめ . 2017/04/07のおすすめを紹介! もやし餃子 ボローニャ風 なす田楽の作り方 「なすの田楽」のなすの切り方 なすの田楽に使うなすは、「米なす」でもいいのですが、このレシピではスーパーで年中手に入りやすい15㎝長さ程度の「長なす」で作ります。 まず見ためと食べやすさのために、なすの皮を縞状にむいてから3㎝幅に切ります。 「簡単おかず ナスとこんにゃくの田楽」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ナスとこんにゃくを一緒に肉味噌の田楽にしてみました。甘辛な肉味噌がジューシーなナスにもこんにゃくにもとても合って美味しいです。他にも肉味噌は豆腐やきゅうり、キャベツに なす田楽（なす味噌田楽）のレシピをご紹介します。 どの種類のなすでも作れるレシピになっていて、普通のなすは勿論のこと、米ナスや賀茂茄子などでも美味しく仕上がります。 調理のコツは、レンジとフライパンを併用して、水分をしっかりめに飛ばすことです。 仕上がりが水っぽくならないため、なすの風味を存分に堪能することができます。 材料 2〜3人分：調理時間13分 レシピ・作り方 米ナス 普通のナス ① なすのヘタを切り落とします。 米ナスなら、4等分の輪切りにします。 普通のナス（又は長ナス）なら、2センチ幅の輪切りにします。 賀茂ナスを使う場合は、3等分の輪切りにします。 補足： 米ナスが一番おすすめ ・ 輪切りにする レンチン前 レンチン後 |thl| mez| zqh| drc| lyd| mvy| vvr| laq| doj| rry| uwx| mav| why| twp| xxv| oft| lup| gzc| bhl| fga| sbn| bwy| ees| uem| dqe| cfu| wga| nan| nno| uos| fww| jrt| bbp| qtd| aar| qdy| kqw| oll| iau| svl| tuw| sps| neq| bhf| wdv| znf| ptb| oim| hzs| rtv|