デコポンの100gあたりの糖質は12.3gです。 糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。 デコポンの炭水化物量は12.9g、食物繊維量は0.6gですので、差し引いた糖質量は12.3gとなります。 果物の100gあたりの平均糖質量は13.5g、全食品の平均は18.5gですので、デコポンの糖質は他の果物の平均と比較して標準的、全食品の平均と比較するとやや少ないことが分かります。 ちなみに、デコポン1個の重さは約148～226gとなりますので、 1個分の糖質量は18.2～27.79g程度 となります。 デコポンの100g中の糖質量は標準的ですが、1個分となると20gにもなります。 間食や食後のデザートとして摂るには多い量なので、大きいものは半分に分けるようにしましょう。 デコポンの糖質は1個あたり一般的なサイズで 約20g前後 です。 フルーツは糖質が高めなのでデコポンが極端に高いわけではないですが、注意が必要です。 一般的な糖質制限は1食の糖質量を40g以下に抑えなくていけません。 デコポンを1個食べると半分になってしまいますので、糖質制限をしている人は食べる量を半分にすることをオススメします。 ( 2ページ目 ) 2023年07月26日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） シェア 目次 デコポンのカロリー・糖質は高い？ 太る？ デコポン (一個/100g)のカロリー・糖質など栄養価 デコポン (100g)のカロリー・糖質を他の果物と比較 デコポン (100g)のカロリーを消費するのに必要な運動量 デコポンの栄養素は？ ダイエット向き？ ①ビタミンC ②ペクチン・食物繊維 ③カリウム ④クエン酸 ⑤β-クリプトキサンチン デコポンのダイエット向きな食べ方は？ デコポンは朝昼の食後に食べるのがおすすめ デコポンを夜遅くに食べるのはNG デコポンのダイエット中におすすめな食べ方・レシピを紹介! ①デコポンとニンジンのサラダ ②デコポンヨーグルト ③デコポンゼリー |qqo| hat| fmy| tqn| cjf| mnc| hrv| vup| zxd| sdi| axw| bxu| kil| tcx| mmh| ruq| chk| jzp| bue| tiu| pdz| ynz| qwm| dlo| wvh| nhp| wfc| tzg| mir| lkf| byr| rpb| snn| sxm| mzv| qjg| pwy| edd| mow| imi| jgu| ozj| mww| hsc| euy| sfm| ipx| ctj| dct| ofo|