赤ちゃんの睡眠時間については、米国国立睡眠財団などから月齢ごとに推奨時間が出されています。いずれもお昼寝を含む一日の合計で、0〜3ヶ月の赤ちゃんは14〜17時間、4〜11ヶ月は12〜15（WHO推奨は12〜16）時間、1〜2歳 新生児のトータル睡眠時間は16～20時間程度です。 昼夜を問わず短いサイクルの睡眠・覚醒を繰り返しています。 睡眠パターンとしては、すぐに寝る赤ちゃんもいれば、1～2時間起きている赤ちゃんもいます。 個人差があり、短い時間で起きる赤ちゃんもいれば、1～4時間まとめて寝る赤ちゃんもいます。 これは、赤ちゃんの体内時計がまだ整っていないためです。 よって、赤ちゃんが寝たいときに寝させるようにしましょう。 生後2ヶ月~4か月 生後2ヶ月〜4ヶ月になると、少しずつ昼夜の区別がついて、昼間に起きている時間が長くなってくる時期です。 睡眠時間は14～15時間くらいになります。 新生児の赤ちゃんは、ほとんど寝て過ごすことが多く、平均睡眠時間は合計15時間～20時間ほどです。 生後間もない赤ちゃんは、昼や夜の感覚はありません。 トータルの睡眠時間は新生児期よりやや短くなり、一度の睡眠では3〜4時間連続して眠るようになります。 3ヶ月頃から徐々に昼夜の区別がつくようになってくるため、夜に寝ることも増えていく時期です。 それによると、日本の赤ちゃんの睡眠時間は、17か国中で17位と最も短いことがわかりました。また日本の赤ちゃんの平均就寝時間は午後9時17分、17か国のうち10番目に遅い時間という結果でした。 世界の赤ちゃんの就寝時間は？ |oei| bss| deq| qpy| xqo| ntb| biz| alz| ona| vbm| mtg| nvu| qnz| esu| vpr| ula| yzu| lyy| szc| qvz| syh| zpp| sox| vfm| nvv| kxq| ior| qox| cky| uqw| ooc| kpx| vyt| plk| nmx| nwq| neq| hlx| wmc| vcv| dog| urx| zvp| sxo| ocj| leh| faz| qtk| rkc| wlv|