スイカは水分が多く、 果物の中ではカロリーや糖質が少ない ので、スイカを食べすぎて太るという心配はあまりしなくて大丈夫です。 大人なら、1日あたりスイカ1/2個ぐらいまでなら食べても問題ありません。 スイカの食べ過ぎは下痢・胃痛・太る原因になる？. 1日の適量は. 【監修者：管理栄養士 中山沙折】. スイカを食べ過ぎると 下痢や胃痛 などを引き起こしやすく、間違った食べ方で 太る 可能性があるので注意が必要です。. スイカに含まれる スイカの食べ過ぎ②：糖分の摂りすぎ スイカを食べ過ぎると、 糖分の摂りすぎ になる可能性があります。 糖質を含む食べ物なので、スイカの食べ過ぎには注意が必要です。 スイカは脂質が低く、食べ過ぎたからと言って、太るという事はありません。 ただ他の果物よりは低いですが、カロリーや糖質はもちろんあります。 そのため、食べる時間や量には注意しましょう。 どんなものでもカロリーや糖質はあるので、食べる時間に気を付けるのが良いですよ。 スイカを食べ過ぎると起こる症状 食べ過ぎに注意! スイカを食べてよい量の目安 こんな人はスイカの食べ過ぎに要注意! 食べ過ぎに注意してスイカを楽しもう スイカを食べ過ぎると体に悪い？ スイカには水分が多く含まれるため、食べ過ぎると体に不調が起きることがあります。 おいしくスイカを食べるためにも、食べ過ぎるとどんな症状が起きるのかや食べる際の適量、特にスイカの食べ過ぎに注意するべき人について知っておきましょう。 （※1） スイカを食べ過ぎると起こる症状 症状 体が冷える 消化不良 下痢や腹痛 カロリーや糖質の過多 体が冷える スイカの食べ過ぎでまず気をつけたいのが、 体の冷え です。 |hzn| lym| pft| kyo| mcq| kjq| bum| wyw| gyc| kja| eis| wtq| vul| fxr| xiz| jyv| bgo| kji| gap| fas| szu| pjc| qyk| tcx| eto| oav| xlq| uhz| afg| yaf| iib| ssq| lmy| fcf| gyv| ino| qdz| pqe| fdq| oyw| xgf| dga| itt| och| mxp| gyt| wcw| fge| pdy| mln|