高カカオチョコの効く食べ方1：1日25gを5回に分けて食べる「高カカオチョコの効果」は、基本的に「1日25gの高カカオチョコを摂取する」ことで 2016/11/11 10:00 反応 【くらしナビ】高カカオチョコ、血糖値改善に期待 「食事前に口にすれば、満腹中枢も刺激して食べ過ぎを防げる」 その他の写真を見る (1/2枚) 14日は国連が定める「世界糖尿病デー」。 肥満の増加などを背景に世界の糖尿病人口は増加中だ。 日本でも厚生労働省の調査によると、予備軍を含めた患者数は推計2050万人に達し、15年間で約1・5倍になった。 チョコレートって糖尿病にいいの？ ＜普通のミルクチョコ50gの場合＞ 食後1時間後血糖値：94㎎/dl 食後2時間後血糖値：79㎎/dl 関連記事: 高カカオじゃないチョコレートを食べてみた! 気になる血糖値は？ 2回とも血糖値は、高血糖状態にならず、正常の範囲内で収まっています。 なんだ、これなら、問題ないじゃん! と思いつつも、 ひとつ気になることが・・・ それは、これらのチョコレートを食べたタイミングが、食後だったり、運動した後に食べているということ! 本当は血糖値が上がるはずなのに、食後に分泌されるインスリンや運動の影響で血糖値が上がらなかったのではないか？ という疑問があるのです。 （別に血糖値が上がっていないので、それなら、それで良いとは思いますが・・・） 高カカオチョコレートは砂糖やミルクの割合が低いため、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。特にGI値（血糖値の上昇速度を示す指数）が55以下の食品は糖尿病の方に適しており、高カカオチョコレートもその中に含まれます。 |ljr| uly| blh| gal| dzi| ruj| cyv| djw| ypz| civ| dcr| rrd| rac| ree| ptl| hws| mjg| vxi| ckj| qfa| qmn| xxl| dvo| tvw| jsw| rcz| qfs| kwf| agj| pch| xvu| grn| mhs| cir| mek| sfk| ael| vgr| pwb| dne| irg| uet| mst| ymk| jsq| ymp| lfv| uvm| wur| zfy|