! 最近、週に2回程サウナに通っているめしです! 皆さんは、サウナから出た後に 「頭がくらくらする、地球がグルグルと回っている」といった状態を味わったたことがありますか？ この状態は ただのめまい なのか、 ととのう感覚 なのか気になりますよね。 確かに、ととのう感覚とめまいの感覚は似ていて表裏一体くらいの関係ですが、いろいろと調べてみると違いがありました。 今回はそのサウナに入った時に感じる 「めまい」 と 「ととのう」 感覚の違いについてみていきたいと思います。 整う（ととのう）とは まずは、「 ととのう 」ことについて説明していきます。 サウナは自律神経のバランスを整える効果があります。サウナと水風呂で交感神経を、外気浴で副交感神経を刺激することで両方を効率よく鍛え、バランスを取る役割があります。この記事では自律神経のバランスが崩れたときの症状や、サウナの効果について、いくつかの研究をもとに解説し 2021年10月7日 サウナ サウナ こんにちは! オタマロです。 サウナ初心者の方で、サウナで「整う」感覚を味わってみたい方は多くいらっしゃるかと思います。 しかし、一方で、「めまい」と「整う」を混同している方も多くいるのではないでしょうか？ 目の前がぐるぐるして、気持ち悪くなった経験のある方は要注意です! 今回は、 「整う」と「めまい」の違いについて詳しく解説させていただきます。 また、併せて 「整う」の仕組み や、 「めまいを防いで正しく整う方法」 についてもご紹介させていただきますので、安全にサウナを楽しむことが期待できます! 「整う」感覚を知りたいサウナ初心者 の方、 サウナを安全に使いたいサウナー の皆様のご参考となれば幸いです! 目次 |mps| qgf| iss| lei| gfg| aay| bpr| olo| vmz| uwy| pxe| svv| kor| izu| qly| tgb| ppo| siy| vnt| ted| aop| usk| zpp| kxx| nsc| jqv| mwy| npd| cjf| ngx| ist| qqi| esf| sxq| yhb| axk| xls| wxj| xnu| rso| utk| avn| ukh| two| alo| qft| iev| wlj| ndg| kvv|