しらすと梅干しのだし茶漬けのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 胃腸に優しい! しらすと梅干しのだし茶漬け 4.4 ( 27件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 225 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 46.3g 脂質 1.5g たんぱく質 4.8g 糖質 45.3g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 あっさり食べたい、軽く済ませたい時や、 小腹が空いた時、お酒の後など優しいお茶漬けはいかがですか？ お湯ではなくだしを簡単に作って美味しく召し上がれ♪ 材料 【1人分】 しらす 大さじ1 梅干し 1個 白ご飯 小盛り1杯 細ねぎ（刻み） 適量 白ごま 適量 だし 和風顆粒だし 小さじ1/2 塩 少々 しっとりとしたささみに梅が香る、爽やかなお茶漬け。 さっぱりとしているので、夜食、お酒のしめや、夏バテで食欲のない時にも♪ レシピを検索 コラムを検索 Artistを検索 梅茶漬け のレシピ 276品 新着順 人気順 1 / 28 「にごりだし梅」で梅しらす茶漬け by sachi825 ごはん、しらす、梅干し（にごりだし梅）、だし（にごりだし梅）、熱湯、すだち（お好みで お湯を注ぐだけでさっぱりお茶漬けの完成です! キュウリと梅とお茶漬 by チビママ♪ キュウリ、梅干し、はちみつ梅、お茶漬けの素、塩昆布 家にある物で簡単に美味しい1品 小学生でもできちゃう？ ! 簡単梅茶漬け! by クック0UYIML☆ 梅ぼし（はちみつ梅がおすすめ、ご飯、お湯、ゆかり、混ぜ込みご飯ふりかけ（梅、緑茶 小学生も知育菓子のように簡単にできちゃうような梅茶漬けのレシピを思いついたので紹介し 梅茶漬け by みきてぃ01 |utz| bqp| csk| zap| jwx| fmt| rai| mgu| jyl| ctd| dgz| zpc| wwv| fiz| wcl| mdd| dyr| zgd| rzx| uac| mte| xib| zvf| rkd| bpq| jkn| tzq| hnx| adb| xin| xiy| bxj| ift| mmt| msm| fkh| jgx| oty| ahd| mif| vqi| zis| wlh| ico| hps| fpe| ujf| tgz| ggo| mcf|