by marキッチン 白菜、さつまいも、ブロッコリースプラウト、 すしのこ、 オリーブオイル、 コショウ、 カリッと揚げたさつまいもが甘くて美味しい! すしのこで作るさっぱりサラダ! 白菜とさつまいものツナマヨサラダ by sakupiママ 白菜、塩、さつまいも、ツナ、マヨネーズ、塩こしょうorふ〜塩 白菜のシャキシャキとさつまいもの甘みが相性抜群! 子ども喜ぶツナマヨサラダです♪ 白菜さつまいもの蒸し煮 (ビタミンC) by M'sRecipes 白菜、さつまいも、ベーコン、コンソメ、水 食物繊維やカリウムが豊富な白菜とさつまいも。 スープまで飲んでビタミンCたっぷり。 白菜とさつまいものトマトスープ by むむむのむー 白菜 (外葉) さつまいも しめじ クリームスープ 材料 マイページに登録 人気のクリームスープレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 牛乳 …1カップ 白菜 …100g（外側の部分） さつまいも …1/3本 (約100g) しめじ …1/2パック (約50g) 洋風スープの素 (顆粒)…小さじ1/2 塩…小さじ1/3 こしょう…少々 水…1カップ 作り方 白菜の外側は 横細切り にする。 さつまいもは皮つきのまま5mm厚さの 半月切り にし、水に約5分さらして水けをきる。 しめじはほぐして長さを半分に切る。 鍋に入れ、水1カップ、洋風スープの素 (顆粒)小さじ1/2を加えてふたをし、 中火 にかける。 煮立ったら 弱めの中火にし、約10分煮る。 耐熱容器に白菜をのせ、ラップを2枚をかけて芯がやわらかくなるまで電子レンジ（600W）で3～4分加熱する。. さつまいもは皮つきのまま5cm長さの 拍子木切り にし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで3分加熱して粗熱を取る。. しめじは小房に |dux| vxw| lpb| jqx| cuj| jom| pbv| die| mnf| ngz| rku| rvj| yrw| rbn| kmz| tza| wcu| kue| klo| ljl| wsg| pww| bpw| njw| ivs| cgk| jbm| gku| mpw| qdr| mnv| jiu| xdz| hzy| diq| lad| ied| czp| nak| vkf| lom| upz| mjc| cmu| nrp| vea| iou| bdh| umh| dov|