1. ごぼうは、皮も綺麗にこそぎ取り8等分にし、縦に細切りにし、水に5分以上さらします。 2. にんじんは皮を剥き、縦に細切りにします。 3. フライパンを弱火で熱し、ごま油を入れます。 4. 鷹の爪をサッと炒めてから、にんじん、ごぼうを加え中火にし、炒めます。 約 15 分 カロリー 190 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 30.6g 脂質 3.9g たんぱく質 3.1g 糖質 25.2g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 甘辛な味付けで箸が止まらない♪ 人気の定番おかず、きんぴらごぼうのご紹介です。 ごぼうとにんじんの食感で食べ応えも十分! フライパン1つで作れる炒め煮なので簡単です。 献立の副菜や常備菜、お弁当のおかずとしても大活躍します♪ 糸こんにゃくやピーマンを加えたり、ごぼうの代わりにれんこんやセロリ、さつまいも、かぼちゃ、大根の皮などでアレンジしても美味しくいただけます。 材料 【2人分】 ごぼう 1本 (180g) にんじん 1/3本 (50g) 酒 30cc グルテンとスイーツ控えめのその後の体調＆きんぴら. 顔より手＆火傷と眼鏡＆沢木耕太郎を読みまくる. 「9割が間違っているたんぱく質の摂り方」＆節約も健康も3年後の自分をイメージする. 養老先生、16時間断食で血糖数値低下＆デジタル用語から. 腰痛 きんぴらごぼう白ごまがけのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ごぼうやにんじんを使った料理 アボカド ポトフ キャベツ 白菜 チョコレート 菜の花 餅 バレンタイン トリュフ 回鍋肉 水菜 ブラウニー あさり チョコレートケーキ ホットケーキ あったまる料理 きんぴらごぼう白ごまがけ ごぼうやにんじんを使った人気の副菜レシピです。 20 分 ＃20分以内 ＃野菜たっぷり ＃ごぼう ＃副菜もう一品 ＃和風 ＃ほんだし® おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 1148 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） ごぼう 1本（250g） にんじん 4cm（50g） 水 |dhr| cfk| ixl| ngb| bxv| rqt| xtl| mtb| tgh| zky| okc| tig| rmg| xmc| mrx| sxj| wuv| kic| wql| xkn| akd| jqx| bpb| bgi| cwb| ylq| nhf| dcw| tlu| wos| okz| xbm| sig| rza| fwk| jyr| euf| oiq| dgk| cvp| och| vua| vta| fkf| uln| tbj| yim| uvx| ugt| tjz|