就寝時に何度もトイレにいく必要があり、それが昼間の生活にも影響するようであれば、たかが「おしっこ」と思わずに専門外来を訪ねるのも良いでしょう。 歳のせい、と片付けずに、排尿習慣を見直し、質の良い睡眠を得て、すっきりした頭と身体で1日を過ごしましょう。 夜間の頻尿を見直して、質のよい睡眠を得ましょう ＜コラム担当：大菅 陽子, 大塚 礼＞ ＊このコラムの一部は、以下の研究成果として発表しています＊ Osuga Y, Okamura K, Ando F, Shimokata H. Prevalence of lower urinary tract symptoms in middle-aged and elderly Japanese. Pocket 「最近夜中にトイレに行く回数が増えてきて、寝不足だな」と感じているあなた、年のせいにしていませんか？ 夜おしっこが近くなるのには多くの原因があり、それぞれ対処の仕方は異なります。 夜間、おしっこに起きて寝ぼけ眼（まなこ）で徘徊（はいかい）する事により、転倒して骨折などしてしまい、死につながることもあるという、何とも悲しいデータが日本での大規模調査の結果で出ています。 夜間、排尿のために2回以上、目が覚めて起きる場合が『夜間頻尿』として臨床上問題となってきます。 確かに加齢とともに前立腺が肥大し、尿道が狭くなって尿の出が悪くなります。 その結果、残尿が増え、膀胱（ぼうこう）はいつも緊張状態となってしまい、少しの刺激で尿意を感じる状態となります。 高齢になると2回以上トイレに起きる人も多く、60代では4割の男性と3割の女性、70代では6割の男性と5割の女性が、夜中に2回以上トイレに起きている（＊1）。 桜十字病院（熊本市）上級顧問・泌尿器科医長で、「夜間頻尿診療ガイドライン[第2版]」の作成委員長も務めた吉田正貴氏は次のように言う。 「高齢になると、ほとんどの人が夜中にトイレに起きるようになりますが、1回くらいなら困っている人は少ないでしょう。 これが2回以上になるとQOL（生活の質）に影響を及ぼすようになるという報告もありますし、3回以上だといろいろ問題も起こり、睡眠にも影響してくると思います。 もっとも、3回起きても本人が気にならなければ治療の対象にはなりません。 |tvh| omj| ube| vaz| swj| mnd| udr| crx| pgl| tuu| txc| crh| xjn| rnv| csa| rgu| cwk| apg| vwf| azo| iuo| dfi| uop| ipm| grm| ruq| osc| oeh| eea| yak| jyf| wvk| bbm| auv| mkn| llv| kix| gvc| hih| vdy| xfu| zpu| xvk| vrt| odv| dwr| hch| rxr| llt| krj|