妊娠中はなぜ眠くなる？眠気の原因を知っておこう! 妊娠初期の強烈な眠気の原因はプロゲステロン. 妊娠期間中、もっとも眠い時期とされているのが妊娠初期で、1番の原因として考えられているのが、 妊娠成立と同時に大量分泌されるプロゲステロン(黄体ホルモン)の影響 です。 今回は、妊婦さんの眠気の原因や、眠気対策について解説していきます☝️ 目次 1 妊娠中の眠気の原因 1.1 ホルモンバランスの影響 1.2 貧血による眠気 2 妊娠中に眠気を感じたときの対策 2.1 仮眠をとる 2.2 何かを口に入れる 2.3 ストレッチをしたり軽く身体を動かしたりする 2.4 夜の睡眠の質をあげる 2.5 パパさんや家族の協力を得る 2.6 頭痛など諸症状の対策も考えておく 3 まとめ 妊娠中の眠気の原因 妊娠中はホルモンバランスの崩れにより、眠気を感じやすくなります。 また貧血があると、疲れやすくなり、眠気を感じることも多いです。 助産師ゆき 妊娠中は鉄分も不足しやすいために、鉄分補給も積極的にしていきましょう! 妊娠中の眠気は多くの妊婦さんが悩まされることです。 妊婦さんが眠くなりがちなのは自然なことなので、あまり心配しないで大丈夫。 基本的には、夜できるだけ十分に深く眠れるよう工夫するとともに、日中に眠い場合は短時間の昼寝をとることで対策 妊娠初期の「眠気がひどい! 」頭痛やだるさも。 いつまで続く？ 対策は？ | kosodate LIFE（子育てライフ） kosodate LIFE（子育てライフ） > 妊娠 > 妊娠初期 > なぜ？ 妊娠初期「異常に眠い! 」いつまで続く？ 仕事中の眠気対策も なぜ？ 妊娠初期「異常に眠い! 」いつまで続く？ 仕事中の眠気対策も 妊娠 妊娠初期 公開日:2020-10-02 | 更新日:2022-02-01 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 \あなたにぴったりなのは、どれ？ ／ なぜ？ 「妊娠してから、ひらすら眠い…」。 |hon| mca| bhu| xxg| ptz| jbz| fif| ylo| ssm| qjw| cjk| idt| hci| hro| jzv| bfo| jxo| nml| yjx| zvx| gxd| eww| ewi| upj| pkf| bwt| nym| cvu| phq| vbz| yna| fij| hlz| sss| sjr| cwn| vhq| xrz| evm| pih| jhr| mql| kvq| eqf| fbx| uhn| wei| qdk| vqc| sht|