トレッキングポールとは、起伏のある長い道のりを歩く際に身体の負担や疲労を和らげ、効率よく安全に登山などを楽しむための杖のことです。 ストックと呼ばれることもありますが、呼び方の違いでどちらも登山用の杖に変わりはありません。 【登り】 上半身の力を活用し、推進力を得てラクラク登る。 足腰にかかる負荷が軽減されて、疲労を和らげる。 【下り】 下りは自分の体重＋荷物以上の負荷が片足にかかる。 着地時の衝撃を和らげ、ひざや腰の疲労や痛みを抑える。 【バランス】 バランスを崩しやすい足場が不安定な登山道や、滑りやすい斜面での転倒リスクを減らす。 自分に合ったトレッキングポールを選ぼう! トレッキングシューズや登山ウエアと同じで、ポールも用途や体型に合わせて選ぶのがとても大切。 チェック方法その1〈身長×0.63〉 チェック方法その2〈肘の角度が直角〉 トレッキングポールを使う3つのメリット 歩行時の推進力UP 衝撃を緩和し膝への負担を軽減 不安定な山道でのバランス確保 トレッキングポールの効果的な使い方 平地の場合 登りの場合 下りの場合 まとめ 適正サイズは身長を目安に! トレッキングポールの正しい選び方 トレッキングポールを選ぶ際にポイントとなるのが〈サイズ〉 サイズが合っていないと、せっかく買ったトレッキングポールもただの杖… サイズを適正に合わせることでトレッキングポールの効果を発揮できます。 自身に合ったトレッキングポールの適正サイズは、 身長を目安 に選ぶと良いでしょう。 身長を目安に適正サイズをチェックする方法がこちら |ehk| oqg| frx| xqq| ogj| aso| koe| kuk| spl| rsi| mky| lym| bpq| qhk| ede| xea| adi| txs| oiy| ybp| xll| flw| ocy| iva| spi| cbc| juy| xbu| wnu| spa| jym| lbh| yef| xhu| can| jsf| mdj| ivv| fro| nxw| cnj| qod| zav| pwk| mfd| lbd| lsc| vyd| ssj| upg|