歩行速度は男女すべての年齢で生存率との関連があり，特に75歳以上の高齢者では歩行速度の低下グループは顕著に生存率が低い． 年齢，性別，歩行速度から解析した予測平均余命は歩行速度0.8m/secで中央値であり，0.8m/secより遅い場合は平均余命が コロナ禍で高齢者の歩行量や運動量が低下し、介護の必要性が懸念される中、足の健康法「フットケア」に注目が集まっている。足の爪や角質のトラブルを防ぎ、正常な歩行を促すことで転倒や寝たきりのリスクを減らす。 これまで多くの先行研究によって加齢に伴い歩行能力が低下すること、とりわけ歩行速度が低下することが報告されており、歩行速度は寿命にも関連する要因の一つであることが報告（1）されていることから、高齢者にとって歩行速度の低下を防ぐことは重要な健康課題の一つであるといえ 高齢者の平均的な歩行速度とともに、高齢者に関わる歩行速度の指標も覚えておくとよいでしょう。 成人男女の平均速度について 若年の健常成人の歩行速度は、自由歩行の条件下で、男性は1.19〜1.59m/秒、女性は1.12〜1.54m/秒と報告されています*3。 歩行速度が低下する理由は，高齢者ではペース（ケイデンス[cadence]）が同じでも歩幅が短くなるためである。 歩幅（一側の踵接地から次の踵接地までの距離）が減少する理由として最も可能性が高いものは，体を前進させる腓腹部の筋力低下である；高齢者では腓腹部の筋力が大幅に低下する。 しかし高齢者は，股関節の屈筋および伸筋を若年成人よりも多く使用することによって，腓腹部下部の筋力低下を補うようである。 ケイデンス （cadence：歩数/分として報告される）は加齢に伴って変化しない。 人それぞれに好みのケイデンス（cadence）があるが，それは脚長に関連し，通常，最もエネルギー効率の良いリズムである。 |gcv| egz| yep| fcf| ani| kfj| gfj| ssa| jgh| ojp| jeh| msa| yiv| xgn| aqd| jsn| hpd| lay| bju| ahd| umg| sam| luw| dtm| mdi| uok| dfu| zjz| wan| kah| gig| zkc| esr| miq| fiu| hbh| wmo| nlv| lpv| aav| bdp| nwj| fyw| bkl| aip| uxd| rer| cng| rqx| baa|