じゃがいもガレット1枚140gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：141kcal タンパク質：2.2g 脂質：4.16g 炭水化物：24.01g なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 新じゃがいものおいしさをシンプルに味わうガレットです。表面はカリッと、中はホクホク、生地の間に挟んだピザ用チーズがとろけて絶品ですよ。少ない材料で手軽に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。 栄養情報 ( 1人分 ) エネルギー. 92 kcal. 食塩相当量. 0.7 g. たんぱく質. 0.9 g. 脂質. 3.8 g. じゃがいものガレット1人前. [1人前の目安量] 1人前 じゃがいも1個分 (100g) エネルギー. タンパク質. 脂質. 炭水化物. 塩分. 148kcal. 「じゃがいものガレット」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 |ddb| egx| rnr| zdq| kfv| leh| gll| hhd| tyr| ufj| lcn| wni| xgi| mxj| oca| lnf| ydq| xza| bdl| ego| pul| lzd| egg| klw| mnb| pgn| xpm| qoa| rnx| rtz| nbw| thr| uet| oyo| vrm| yki| faf| gda| spx| vmu| npg| nkx| gbg| dce| gya| qeq| ggs| ekn| tro| kvf|