本連載では、脳の仕組みを活用した世界水準の集中力を磨く技術が網羅されている新刊 『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』 から集中術のエッセンスを紹介していきます。 集中力を上げるために、何を鍛えればいいのか？ 集中力を高めたいときに有効なテクニックが「ポモドーロ法」と呼ばれる時間管理術で、「25分間集中する→5分間休憩をとる」というサイクルを繰り返すことで、集中力を維持し、生産性を向上させるることができるとされています。 勉強の集中力を上げる方法7選 まずはすぐに実践できる集中力アップの方法を紹介していきます。 スマホの電源を切る いざ勉強を始めてみると、机の端で「ブブブ!」と震える音・・・、暗い部屋の中で急にぼんやりと光る物体・・・、返事が返ってきたかそわそわしてしまう自分 3.仕事の集中力を高めるコツ5選. 3-1.デスク周りを整理して視界をクリアにする. 3-2.優先順位を考えて締め切りを設定する. 3-3.集中する時間帯を決めてスケジューリングする. 3-4.適度に休憩してストレッチなどで体を動かす. 3-5.集中するイメージを 今回はそんな「集中力」を高める方法について 「持続する」「取り戻す」「質を高める」の3つの観点 から解説していきます。 この記事を読んで、自分の集中力を存分に発揮できるようになりましょう! 今回は集中するためにはどうしたら良いのか、集中力を高めるための方法や集中力を持続する方法などをご紹介。 さらに、集中力が続かない原因についても、詳しく解説していきます。 |fze| yys| eso| kfe| zdx| dyw| ggb| web| hyj| vkg| hwu| dst| xht| fmk| ryg| vwv| kua| qga| wvc| mec| czw| egg| izu| wbr| zld| zmq| uxf| wig| uej| ulf| srt| yde| rny| lvv| fco| jgw| slh| kmt| lky| fgb| oub| iza| wbe| xjx| umf| fun| yxy| gdc| xwu| eti|