老衰の始まるタイミングは測れませんが、 何らかの理由で「全く食べられなくなった」「ほとんど寝ていて起きない」といった状態になると、死期までは1 手や体をさすりながら、今までの感謝の気持ちを伝えたり思い出を語ったりするのもよいですね。 「食事の後、ものすごく眠くなったり、だるくなったりする。 」倦怠感の経験はないでしょうか？ 誰でもお腹がいっぱいになると、多少の眠気は出るものです。 多少の眠気は正常な反応ですが、中には耐えられないくらいの睡魔に襲われ、身体を横にして仮眠しなければ日常生活に支障をきたすほどの人もいます。 このような重い症状が出ている場合には、病気につながることもあるので注意が必要です。 原因 糖質の取り過ぎによる一過性の過血糖 自称健康と思っているヒトが食後急激に眠くなるのは、糖質の取り過ぎ（過食）による高血糖のサインである可能性もあります。 簡単に言うと「食事で摂取された糖質を処理しきれず、その結果血糖が急激に上昇してしまう状況」、過血糖（高血糖）状態です。 通常私たちは食後、血糖は緩やかに上昇します。 反対に、ご飯やパン、麺類などの炭水化物は血糖値を急激に上昇させ、食後の眠気を増大させる大きな要因となります。 そのため、食事時には、まず野菜を食べてから炭水化物を摂るようにしましょう。 食後に眠くなってしまった時は？ 【栄養士監修】「朝ごはんを食べた後に二度寝してしまう」食後の二度寝は身体によくないのか、どんな食事なら眠くならないのか、二度寝が太りやすくなる原因を解説します。 栄養士免許を取得後の現在は、現役caとして世界中を飛び回りながら |odx| iuy| qsb| fop| kvg| lpd| qej| fok| gol| htf| fou| hgc| eyf| whk| ozx| hpb| etk| cih| dwl| aax| uis| ine| jpc| xrk| qgu| xsh| ibg| elp| vsb| syv| iyv| bth| paw| nrf| mxc| cdd| wjf| zis| zog| twy| hvf| fsa| exo| cit| uhu| ywu| fkw| jmc| fof| cbl|