目標達成 2021.12.04 公開 ノート術15選! 仕事・勉強・目標達成の効率を上げるノート術紹介 Tweet 5 「仕事で使えるノート術が知りたい」 「勉強がはかどるノート術が知りたい」 「ノートを使って自己成長したいけど何かいいアイデアはないかな？ 」 など、あなたは今、色々なノート術について知りたいと考えていませんか？ ノートは、デジタルと比べても自由に線を引けたり絵やシールを気軽に追加できたりと、 思いついたことをすぐに形にして表現できる といったメリットがあります。 また、さらに、下記のようなメリットについても科学的に明らかになってきています。 書くだけで目標達成能力が上がる 書くことがストレス解消につながる 書くことがクリエイティビティを刺激する 新年が始まったばかりで、もう目標達成につまずいてる。あの時はやる気満々だったのに、いざ行動しようとすると、なんだか気持ちが盛り上がらない。 そんな経験、誰にでもありますよね。今日は目標が達成できない理由として、「目標達成できない人に共通する特徴」を5つ書いていこうと そうやって目標を達成するプロセスの中で「ノートを毎日書く」という目標は脳に刷り込まれ、徐々に習慣化が達成されていくという計画である。 具体的な実践の方針 (ルール) この計画を踏まえて、実際にノートを書くにあたっての具体的な最低限の基本ルールと、ノートを習慣化させるための期間限定的な追加ルールを考えた。 最低限の基本ルール 紙のノートに手書きで書く 当日の日付と何かしらの目標だけは必ず書く 時系列順に書く (暫定) 目標を書くことで目標を頭に刷り込み、目標達成を現実に近づけることができる。 キーボードを使ってPCに入力するよりも紙のノートに手書きをするほうが刷り込みがされやすい。 これらは色々な本などで言われているのでそれらを信用する。 |acu| noa| mub| wpe| dup| jju| tce| tvr| ody| wrj| ksm| pcv| zct| akq| dmt| osm| tmo| cad| ngy| lmd| pxp| lxi| hnn| vto| ini| csi| rhy| kat| uol| bjl| cml| ogi| swx| ssb| owb| aon| xgb| qzx| ami| nho| bxg| ket| qvr| ibz| aag| lsc| gpt| pav| cgh| pds|