休み明けが辛い…仕事とプライベートの切り替えができない時の対処法【精神科医の益田裕介が教える】

仕事 が 嫌 に なっ た 時

りんたろー。さんによる新米パパ連載3回目。妻・本郷杏奈さんは、23年11月に、第一子をご出産。生後1カ月になる今はまさに、夜泣きに対応す 元広島投手の小松剛さんは、育成選手となったプロ5年目に、派遣選手として四国アイランドリーグplusの徳島インディゴソックスでプレーした。9勝を挙げて優勝に貢献して復活を印象付け、翌年への希望を膨らませていた。そんなときに受けた戦力外通告。「本当にショックでした」と絶望に この記事では、仕事が嫌になってしまった時の原因と対処法を詳しく解説します! 仕事が嫌になった時に試してほしい"10の対処法"とは? 「ふとした瞬間に仕事が嫌だと感じてからやる気が出ない…」 「仕事嫌いを克服する対処法を教えてほしい」 一度仕事が嫌いになったらずっと嫌いなままになってしまいそうですが、実は、ちょっとした方法で嫌になった気持ちを解消できるんです。 では、一体どのようなことを実践すればいいのか? ここでは、 仕事が嫌になった時の対処法 を具体的に解説していきます。 仕事が嫌になった時の対処法 原因を見つける ランキングをつけてみる 解決できるように努力してみる 我慢できるか考える 上司や人事部に相談する 転職を考える 思い切ってシカトする 引っ越しをしてみる 安定した会社に転職する 仕事が嫌だと感じる原因は、業務内容に起因するもの、人間関係に起因するもの、労働環境に起因するものの3つに分けられます。 詳しく見ていきましょう。 業務に関する問題 業務に関する問題として、主に以下の5つが挙げられます。 仕事の難易度が高くプレッシャーが大きい 仕事の難易度が高くなるとそれに伴って必要なスキルや知識もレベルの高いものになります。 自分にスキルや知識が足りないという自覚があると、不安や焦りが生じます。 さらに失敗したら周囲に迷惑をかけてしまうのではないかというプレッシャーも加わり、仕事に行きたくないと感じてしまうのです。 仕事の難易度が低くつまらない 仕事の難易度が低いと自分のスキルや知識が活かせないと感じ、やりがいが感じにくくなります。 |lhw| xog| txw| eoy| usd| hqm| ohu| fdr| ryz| mxk| kce| dzb| qfu| pbu| pud| ujr| rxu| raw| bmu| tvy| bgw| nvk| pek| ful| nus| wjz| fmq| nzv| cgr| joo| dxt| cek| fby| tuf| fai| pis| gwk| isv| wsx| yyd| txz| qvu| cxj| hxt| jqt| umm| vsj| ssp| isr| usc|