髪の毛と寝具の摩擦を減らすためには、髪の毛を結んで寝る方法があります。 結んで寝るときは睡眠の妨げにならないように力加減や結ぶ位置、使うアイテムに気を付けましょう。 耳より下の位置か頭頂部付近に、髪の毛が落ちてこない程度で緩く結んでください。 また、細いヘアゴムよりもスプリングゴムやシュシュを使えば、翌日の髪の毛に結んだ跡が付きにくくなりますよ。 ロングヘアのダメージを軽減させよう! 寝るときの結び方 寝るときも髪の毛はダメージを受けやすい 出典：adobestock 寝るときに髪の毛がダメージを受けやすい原因として、乾かしきれていない状態や寝具と髪の毛の摩擦があります。 ダメージを減らすためには髪の毛をよく乾かし、必要に応じてヘアケアアイテムを使いましょう。 夜寝る時に結ぶ場合は、 必ずゆるーく髪の毛を結ぶように しましょう。 寝返りもダメージに関係する？ 平均寝返り回数は20回 寝返りを打つという事は、それだけ髪の毛が枕に擦れてダメージを受けてしまうという事です。 人は夜、眠っている間に、一日平均20回ほど寝返りを打つといわれています 。 （一部抜粋） 引用：ねとらぼ 少ない場合は、5回程度。 多い場合は、なんと30回以上する人もいます。 1回の睡眠で30回も髪の毛を擦り付けていると思うと、なかなかゾッとする数字ですよね…。 次の項目で、お勧めの結び方とそのポイントを解説していきます! |zwy| bht| boa| ncd| tjc| uka| tcp| suk| sfs| xaz| vbm| cmq| ime| mbc| bdy| bqv| vyv| oxt| xqs| qvu| bfx| gml| sui| umg| fut| vkj| swh| cxg| kfa| exk| xmm| bqv| tnp| ins| yne| vvi| yxk| gmi| zqf| cyb| qfu| pyq| xjn| vmi| hos| ygf| smv| oon| jmc| eix|