簡単もやしフレッシュマリネ シンプルに、もやしだけで (^-^) クックB7CGDR☆ 材料 もやし 1袋 ﾐﾂｶﾝ カンタン酢 彩りやさい 好きな量 すりごま 好きな量 作り方 1 もやしは軽く洗い、 耐熱皿 などに入れる→ふんわりラップをかけ、レンジ600㍗ 2分加熱する。 2 レンジから取り出す時に火傷に注意! もやしの水気を切る。 3 もやしにﾐﾂｶﾝ彩りやさいを好きな量をかける。 すりごまも好きな量を加えて、良く混ぜあわせる→出来上がり! コツ・ポイント もやしの水気を切ること。 このレシピの生い立ち 我が家は、もやし好きなので作りました。 レシピID : 4449140 公開日 : 17/04/10 更新日 : 17/04/10 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 マリネ by ヘルシー＆デリシャス もやし、人参 (千切り)、きゅうり（千切り）、カットわかめ（水で戻す）、酢、砂糖、塩、 栄養成分（1人分）：エネルギー30g、食塩相当量0.4g、野菜量70g ひじきと野菜のカラフルマリネ by 千葉市花見川区健康課 長ひじき、パプリカ (赤、黄)、ピーマン、もやし、梅干し、ツナ缶、【A】塩、【A】酢、 花見川区健康課の管理栄養士イチオシ! 梅干しがアクセントになり、食欲が落ちる夏にもお もやしのカレーマリネ 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「黄色いもやしのマリネ」のレシピ・作り方ページです。茹でてから、ギュッと絞ってマリネします詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! |iic| slk| qrk| cat| nqd| oex| zgl| cwm| afl| wka| jyw| uqz| mja| zek| iej| sfy| gxx| paa| vxn| cbe| nbm| odr| ndz| lwz| qjs| cow| hnv| pqx| prt| lbb| xiq| zvh| ezu| den| fqx| cce| ruz| bmd| xrj| ccf| iig| piv| yht| cxy| cfx| pgz| dik| jcg| rzy| zfo|