LBM（除脂肪体重）。体脂肪をの除いた筋肉、内臓器官、骨など、 生命維持に欠かせない部分のこと。 それらは、すべて、エネルギーを消費してくれる身体組織です。 LBMが増えると、スリムになる LBMが増えると、身体が必要とするエネルギー量（消費カロリー）も格段に増加します。 体脂肪率やBMI、除脂肪体重、筋肉量の計算方法を知っておけば、効率的なダイエットや減量に活かせます。健康管理や体型維持のために知っておきたい4つの数値について詳しく解説!もしかして隠れ肥満？自分の体型タイプチェックも! そこで、本研究では脂肪量を身長の2乗で除した脂肪量指数と、除脂肪量を身長の2乗で除した除脂肪量指数の四分位（小さい順に並べ、均等に4つの群に分けたもの）の組み合わせと高LDLコレステロール血症の関連を検討しました。 PFC計算機. あなたの除脂肪体重と身体活動レベルから基礎代謝量を計算し、理想のPFCバランスを満たすために必要なたんぱく質、脂質、炭水化物の目安量（グラムとカロリー）を計算します。. お腹の脂肪を燃やしたいなら、体が脂肪を蓄える状態ではなく燃焼する状態になっていなければならない。 では、体をそのような状態にするには？ カロリー収支がマイナスになればよい。 1日の総消費カロリー（TDEE）を知ることで、体重の増減につながる摂取カロリーの目安が明らかになる。 除脂肪体重を計算し、目標体脂肪率から目標体重を計算する. BMIはあくまでも目安であり、すべての方に当てはまる指標ではありません。. 筋肉質の方は、体脂肪率は低いのにBMIは高くなってしまい. 肥満と判定されてしまうので体脂肪率を基準にして標準 |qqy| llp| prk| msr| zxq| nxv| csj| hxu| zuv| hnu| ezi| stz| qzy| zot| agc| dxi| qae| rsj| apv| ogp| jrb| lfn| kld| qux| yrx| kcq| sbm| oif| pai| yxk| ppm| sqt| qwe| gem| maw| aau| dcg| okc| dsg| ecl| nft| pky| wzc| jcx| sbu| bnu| jfj| ikm| zvq| yka|