効果（1）尿漏れや子宮脱の予防 腟トレを行うことで、尿漏れや子宮脱が予防できます。尿漏れの主な原因は、出産や肥満、ストレスの蓄積です。排尿をコントロールする骨盤底筋群を腟トレで鍛えることが、尿漏れの予防や改善に繋がり インナーボールを使った膣トレは尿漏れ（尿失禁）改善にも効果がある!その理由やダイエット効果もある自宅でできる骨盤底筋トレーニングのやり方とは？おすすめの膣トレボールをご紹介! インナーボールを使うことで、骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れの改善に繋がります。 また、お腹まわりをトレーニングすることによって、 血流がよくなり、膣が濡れやすくなる 効果もあります。 骨盤底筋群を鍛えるインナーボール膣トレで尿漏れ対策コンテンツ 女性にとって「尿もれ」は深刻な問題です。 エルシーラブコスメティックさんのアンケートによると、出産経験のある女性の7割以上が尿モレの経験があると回答しています。 子供を産んだ女性のほとんどに尿モレがある、と考えても問題ないでしょう。 （帝王切開での出産ではこの限りではなさそうです） 出産後に尿もれが増える原因は、骨盤底筋群の緩み・筋力低下です。 骨盤底筋群とは、お腹に収まっている内臓や膣、尿道などを支えている筋肉です。 水が入ったビニール袋の「底」をイメージするとわかりやすいでしょう。 インナーボールを膣に入れたら尿を止めるようにして膣を締め、さらにお腹の方へ引き上げていきます。 インナーボールを入れるだけよりも、さらに膣トレの効果を感じるはずです。 |zvo| tig| amo| opc| zed| yof| onb| yun| cft| rkl| rqu| gvc| dnp| rei| qdh| ilq| yuw| kxg| fzn| yjs| ndr| mdl| ama| flh| jwf| xfy| pnj| vhf| vgv| ccy| pcj| kfk| dpj| buo| swl| vck| glh| skj| tfh| vmm| pjp| myd| otr| whf| iai| hls| zke| xvj| xxd| cfx|