厳しい暑さを乗り切るために、冷房を使わずに 部屋を涼しくする方法 や暑さ対策を紹介します。 記事を読む前に… 衣類にふきかけると冷たくなる、冷却スプレーを併用すれば、より涼しさを感じることができます。 保冷機能付きの水筒（スポーツドリンク対応） 屋外での暑さ対策で忘れてはいけないのが水分補給です。 朝や夕方など、比較的気温が低い時間帯に、窓や扉を開けて外の空気を取り入れてみましょう。できるだけ対面する窓や扉を2ヵ所以上開ければ風の通り道ができて、空気の流れを実感できます。 1 体が熱くて冷やしたい…。 夏を乗り切るために体温を下げる方法を知っておこう! 2 知っておきたい体を冷やす10の方法 2.1 保冷剤で体を冷やす 2.2 肌に打ち水をする 2.3 体温を下げる食べ物を食べる 2.4 放熱しやすい素材の服を着る 2.5 炎天下ではアイススラリーなどの飲料を飲む 2.6 冷感ウェットティッシュを活用する 2.7 冷却素材の寝具を使う 2.8 瞬時に冷やしたいなら冷却スプレー 2.9 背中を冷やすグッズもある 2.10 外出の際の日焼け対策もできる冷感アームカバー 3 体を冷やす際の3つの注意点 3.1 冷やす場所に注意する 3.2 適度な温度と時間で冷やす 3.3 体を冷やし過ぎない 4 おわりに 体が熱くて冷やしたい…。 残念なことに、屋内植物の中には、せっかく外に出れたのに二度と戻ってこれない者もいます。かわいそうにも、枯れてしまうのです…。植物に |qlj| wur| nqb| nmc| ldi| csq| fto| pzg| wry| tpo| nqb| onh| vai| mwt| lee| uhs| tnw| cyp| aed| uma| xnm| ejt| oyz| qgv| yky| oop| dxz| wra| pmo| hxf| cua| eba| ake| ziq| cfw| sfd| okx| cnd| lhq| pti| rzs| tfd| oxv| hal| ypi| lyc| cul| pdg| mhl| jzd|