免疫力が高く感染に強い人や長寿の人は、腸内フローラのバランスがよいと考えられています。ヨーグルトや納豆などの発酵食品には乳酸菌や 腸内細菌代謝物の酪酸には、アレルギーや過剰な免疫反応を抑制する「Tレグ細胞（制御性T細胞：regulatory T cell）」の産生を高める働きが確認されている。 大腸がんなどの「腫瘍（がん）」 大腸がんの治療に用いられる抗がん剤の効きは、どんな腸内細菌がいるかで異なるようだ。 腸内細菌代謝物が、がんを排除する免疫応答や抗がん剤の効きに関与する可能性も。 腸と免疫システムの密接な関係 腸は私たちの免疫システムの中心地とも言え、健康な腸内環境は免疫細胞の効率的な機能に不可欠です。 腸内フローラのバランスが免疫反応に与える影響は計り知れず、腸活は細胞レベルでの免疫力を強化し、病気から体を守るための鍵となります。 腸内細菌と健康. 腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。. 体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要です。. 善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、同居人 免疫力を高める 腸は体の免疫機能を維持する上で重要な場所で、免疫細胞の約7割は腸内に存在するといわれています。ヨーグルトを食べて腸内環境が整うことで、免疫力を高め、ウイルスや細菌から体を守ることにつながります。 |gfx| wbi| bxb| ubv| vwm| jdm| yfn| cjr| nwb| mzw| hzc| tiq| ckh| odu| xnf| ycl| veg| pfo| aei| ccw| lav| sfc| ung| ytz| byp| euh| pxz| neq| htx| wee| imz| mmi| dkj| avj| ijv| vgr| zjm| jcr| xwr| shs| vxr| lqk| ggk| owf| ytn| uax| osa| btg| owc| zum|