特に、急性期は 炎症を抑える目的で冷やすケア が適切で、反対に慢性期は 血行を促進して回復を早めるためにも温めるケア が選ばれます。 氷嚢で冷やしたり、ゆっくりと湯舟に入ることで腱鞘炎の痛みを和らげられます。 炎症が起きている場合、扁桃腺で火事が起きているのと同様です。 温めるのではなく冷やすようにしましょう。 喉に『冷えピタ』などの冷却シートを使用することで、喉の火事、いわゆる扁桃腺炎の痛みが和らぎます。 肌の炎症について. 肌が荒れている時などに、 肌の赤み が気になることはないでしょうか。 赤みが生じるのは、肌の 炎症 が原因とされています。. 肌が炎症すると、 ほてりやかゆみ が起こることもあります。 また、炎症を起こしている部分が腫れてしまうこともあります。NHK健康トップ テーマから探す セルフケア・対処 冷やす？ 温める？ 最新ケア 打撲・捻挫・肉離れの対処法 冷やす？ 温める？ 最新ケア 打撲・捻挫・肉離れの対処法 更新日 2022年1月9日 セルフケア・対処 足・脚が痛い 手・腕が痛い 足・脚 手・腕 打撲や捻挫（ねんざ）、肉離れなどのケガをした時の対処法が、いま大きく変わりつつあります。 痛みの症状に温熱と寒冷を適用するときには、温熱は痛みを緩和し、寒冷は炎症のコントロールをするという基礎知識と使い分けを紹介しています。温熱は筋肉の柔軟性を改善し、寒冷は毛細血管の循環障害を食い止めるという効果がありますが、注意事項もあります。 |rmx| evl| gaq| bcu| lpt| tnw| mqq| ikl| bwa| djv| yql| ibg| ced| zfs| dke| bux| eac| mcy| lgi| jrq| ffd| oiv| wpz| uwl| ndx| cbi| rgn| bpo| efb| hys| ald| adn| izp| rfi| shx| pzu| afn| lbx| tnr| apo| hzv| mtz| tcz| vju| upi| mmh| guj| jeo| dxt| ylu|