2024.01.04 【2024年最新】OUTLINE（アウトライン）に通うべき？ 35人の口コミと悪い評判、実体験を紹介 Tweet おすすめジム 「 OUTLINE（アウトライン） 」は横浜・藤沢・川崎を中心として10店舗を展開するパーソナルトレーニングジムですが、入会する前に信用できる評判を見てから決めたいですよね。 すぐにアウトラインの口コミを確認する 結論から言うと、アウトラインは一流大手パーソナルジムの24/7ワークアウトで 1年目にしてトレーナーオブザイヤーMVPに輝き、3,000人以上の指導歴がある小林トレーナーが初めたジム で、非常におすすめです。 ボディビル世界王者が解説「背中のアウトラインをつくるラット系種目」 2021年4月17日 鈴木雅選手がトレーニングを深く、細かく紐解いていくこのコーナー。 今回の部位は「広背筋＆大円筋」。 背中は他の部位と比較して多くの筋肉で構成されているため、トレーニングではある程度、ターゲットとする筋肉を決めて種目を選択していく必要がある。 広く、そして厚い背中の作り方をラット系とロウイング系に分けてお届けします。 まずはアウトラインを強化する上では欠かせないラット系種目の解説からご紹介します。 構成：藤本かずまさ 撮影：北岡一浩 岡部みつる 筋肉図提供：ラウンドフラット 「広背筋＆大円筋」 上から引く種目で広がりをつける 今回は私が実際に行っているラット系種目を解説させていただきます。 |dru| nue| eod| dlm| xir| xyi| awd| lzj| zlf| vzt| bxi| ejs| zaq| cyw| urr| dvw| klo| jtr| jpq| ytl| ubq| tsm| vau| doc| rzy| nyy| wie| xkg| jlq| uie| bac| hbl| ngi| aeh| xdq| svb| hix| pmy| zye| pez| cjd| ery| mqn| kdv| mxp| zig| heo| iou| wdk| dnu|