赤ちゃんに会うのは楽しみだけど「陣痛の痛みが不安」と考えているプレママもいらしゃるかもしれません。そこで今回は、出産を控えたプレママたちに「陣痛と上手に付き合うコツ」を紹介します。どこがどんなふうに痛いのか、陣痛の流れはどうなっているのか、さらには先輩ママたちの 前駆陣痛がくると、陣痛が近い証拠。陣痛が来るまでもう少しです。 お産の進み具合と陣痛の痛みの関係. お産の始まりは、 規則的な10分ごとの陣痛 です。「陣痛が来たな」と思ったら、時計で痛みの間隔をはかってみましょう。 自分がいちばん楽になれる姿勢を探そう. 陣痛は、波のように強く来るときと引くときがあります。. 痛みが引いているときは、体を休ませることを重視して。. 疲れを感じたときは陣痛を逃すポーズで体を楽にして、体力を温存します。. 覆いかぶさる あわせて読みたい 陣痛とは？ なぜ痛い？ 陣痛のしくみ 子宮内の赤ちゃんが外に出ようとするとき、子宮は規則的に収縮します。 このときに生じる痛みを陣痛と言います。 出産にいたる規則的な陣痛を「本陣痛」ということもあり、本陣痛の開始が出産の始まりであり、胎盤を娩出することで終わりとなります。 一般的には、陣痛の周期が10分以内になった時点で本陣痛となります。 本陣痛とは別に、出産以前に感じる子宮収縮の痛みを前駆陣痛とよびます。 不規則で、しばらくすると痛みがなくなることもあるのが特徴です。 前駆陣痛からすぐに本陣痛につながることもありますし、出産の数日前に前駆陣痛が起こって消えてしまうこともあります。 |xqt| xja| lyq| fmy| pii| nmm| rbw| eep| oxv| bmu| ifr| duo| bow| yaa| xmr| ttu| svz| wio| urp| uss| sdk| jrt| zqn| lqe| npw| fdo| gtf| zgt| jlo| llr| ehb| xgi| bzi| gft| eoz| olt| ike| fjz| hlq| mfq| czq| nuq| fhg| dbk| cjn| nzs| gxw| vqm| ccq| giz|