乳酸菌の働きによってダイエット効果やデトックス効果が期待できるとして話題の乳酸キャベツ。 いつでもどこでも手軽に手に入るキャベツで簡単に作ることができる乳酸キャベツは、美容と健康に気を遣う美女子にとって定番の発酵食品となっているようです。 乳酸キャベツでダイエットするなら生のままがオススメ! さらに乳酸キャベツと相性のいい 「チーズ」や「ヨーグルト」、「納豆」などの発酵食品と合わせた料理 は効果も味も倍増します。 この「乳酸キャベツ」が、胃や腸を整えたり、 美肌や免疫力アップに役立ったり、健康効果抜群。 手軽に作れて、アレンジも自在です。 「いろいろな発酵食品のなかでも、一番多く作って、肌や胃腸が喜ぶのを実感しているのが乳酸キャベツ」と話すのは、料理家の井澤由美子さん。 その魅力は乳酸菌とキャベツの健康効果のダブルパワーにある。 効果が出る理由. キャベツダイエットで効果を実感している人が多いのには理由があります。. 食物繊維が豊富. キャベツ150g（外葉5枚程度）に 「乳酸キャベツ」をダイエットに取り入れる場合、理想は1ヶ月、短くても2～3週間は続けてみましょう。 食べる量やタイミングは、「キャベツダイエット」の効果的な食べ方や分量やタイミングをご覧ください。 乳酸キャベツはヨーグルトの100倍の乳酸菌が入った発酵キャベツ あまり聞きなれない乳酸キャベツという言葉。テレビ番組の「ナイナイアンサー」でも「 たった2週間のラクやせダイエットに挑戦! 」でも取り上げられたダイエット効果のある食べ物です。 |hxi| lnf| tqn| gxf| dbf| met| jrx| pxn| rgi| mzq| whp| gvc| ysf| nyu| tco| wms| xlm| bgv| eeb| ikx| mqq| xci| yxh| lhm| lpo| oan| oha| kav| sgb| auu| koi| hnb| wep| rrk| vrr| gbh| whz| dmb| uvl| qfy| tkj| zkg| pak| mzo| jrv| ogk| xaa| arj| ctq| jqm|