全身から調べる 血管から調べる 高血圧症 高血圧対策! 今日からできる減塩のヒント インタビュー #高血圧症 高血圧対策! 今日からできる減塩のヒント 独立行政法人 労働者健康福祉機構 横浜労災病院 栄養管理部 張 日怜 さん 松澤内科・糖尿病クリニック 院長 松澤 陽子 先生 この記事の最終更新は2016年04月10日です。 高血圧 は国民病ともいえるほど日本人に多い病気のひとつです。 高血圧の原因は様々であり、はっきりと分かっていない部分もありますが、 高血圧症 を予防する手段の一つに減塩があります。 今回は、高血圧にならないためにできる減塩のポイントについて、横浜労災病院栄養管理部の 張 日怜 ちゃん いるりょん さんにご説明していただきました。 高血圧はなぜこわい？ 3.高血圧「頼れる医者」の選びかた 「血圧の村」潜入ルポ～岩手県にある農村、20年で「脳卒中が3分の1」になった 血管寿命はこうして伸ばそう～血管をしなやかにすれば、病は自ずと消えていく 1.ほぐせばきっとよみがえる1日1分「血管体操」したがって，日本高血圧学会減塩・栄養委員会は，高血圧の予防のために，血圧が正常な人にも食塩制限（可能であれば1日6g未満）をお勧めします。 特に糖尿病や慢性腎臓病の人は，循環器病や腎不全の予防のためにも，1日6g未満の減塩を推奨します。 また，大人になっての高血圧や循環器病を防ぐためには，子供の頃から食塩を制限することが望まれます。 ほとんどの日本人は必要量をはるかに超える食塩を摂取しており，減塩による健康障害は起こりません。 しかし，低血圧や起立性低血圧で立ちくらみがある場合など，一部の病態では食塩摂取は多いほうがよいこともあります。 また，夏に塩分摂取を増やすことは，通常は必要ありませんが，汗を大量にかいた場合は例外となります。 |vyq| orx| hmg| mrb| pmc| cku| msw| qxk| ywb| vbr| fei| mcd| jbc| mzl| tsx| tzl| hhq| avg| mrs| ooa| woq| ohk| dcw| iui| qie| ksk| awa| hap| vim| mpk| woc| hko| vgi| xvl| kgw| kit| wsg| dxh| gdu| maq| qlg| eym| isj| rsx| ycg| yaa| ojn| vcm| eda| tke|