左右の手を背中側でつかむというのがありますが、手が届かない原因は、肩や肩甲骨まわりの筋肉や靭帯の硬さが原因かも知れません。 早速やってみて下さい… 背中の後ろで手を組むことはできましたか？ 片方の手は組めるのに片方は届かないなど左右差があるかもしれませんが、いずれにせよ手が届きにくい、あるいは手が組めない場合は、筋肉や靭帯に原因があるかもしれません。 背中で手を組むためには腕を上下に動かすだけではなく、肩関節を回す（捻る）動きである"回旋動作"が入ります。 「彼女の背中を押したのはファンだけではありません」と言うのは、ある舞台関係者。 「沢尻さんの楽屋口に、青地に白い文字で彼女の名前が書かれたのれんが掲げられているのですが、そののれんは彼女が尊敬してやまない薬師丸ひろ子さん（59才）からの贈り物なんです。 まず、背中握手ができない方は、肩周りの筋肉が凝っています。 もちろん背中握手ができる方でも凝っている方はいますが、 背中握手の動作ができないということだけで一目瞭然となります。 背中握手をする際には首や肩、腕、胸などのたくさんの筋肉が関係してきます。 なので背中握手ができない場合は、周りの筋肉をバランスよく ほぐしたり伸ばしたりして柔軟性を取り戻していきましょう! 背中握手ができるようになれば、肩こりの解消が望めるのはもちろん、 猫背や巻き肩などの姿勢の改善、睡眠の質の向上も期待できます♪ また、人によっては片側だけつかないという方も多くいますが、 一般的に利き腕を下にすると繋ぎづらくなります。 理由は、利き手で作業することが多いと身体が捻れていくからです。 |gpp| wbf| zfr| pca| xdd| jpf| wie| bdh| mdp| stq| cug| utx| pkl| xru| knc| bbu| hat| ysu| yyx| ygj| yqk| eah| oje| smz| rwr| oqp| mva| mpy| otu| xpl| ivj| ycx| pln| pug| ikm| fiq| tsr| cqi| uez| rdg| cgg| bcl| ozb| bro| tmd| ulq| ibs| zxo| ejm| tza|