ここぞの場面で｢緊張する人､しない人｣の大差. 心拍数上昇､激しい動悸､声が震える人の対処. プレゼン、スピーチ、商談など、ビジネスの いわゆる「緊張している場面」や「興奮している状態」のときに心拍数は高くなります。 また、ストレスとも大きな関係があります。 精神的に強いストレスを感じていると、交感神経が興奮し脈拍数が早くなってしまいます。 さらに、運動や入浴といった日常生活の動作でも脈拍数はあがります。 考えられる原因としては、ストレス、貧血・低血圧、ホルモンバランスの乱れ、運動や入浴の一過性のもの、薬の副作用などがあります。 貧血やホルモンバランスの乱れは、大きな病気が影に潜んでいる事もあるので原因を早めに追求する事が大切です。 薬の副作用の場合は、医師に相談の上このまま服用を中止するなどの判断が必要です。 脈拍数が少い（遅い）と、どうなのか？ 1分間の心拍数が 60拍未満の場合は除脈 といいます。 脈拍が高いとき：緊張や興奮 緊張したり、興奮すると、自律神経の一つで活動の神経といわれる交感神経が優位に働きます。 これによって、心臓を動かす信号がたくさん発信され、心臓がドキドキして脈拍が早くなります。 （イラスト：江田ななえ） こんな経験はないだろうか。 大事なプレゼンやスピーチの前、心臓がドキドキして治まらない。 あるいは、偉い人やあこがれの人物に会うことになり、緊張のあまり声が震えて止まらない─。 こんな状況を作り出しているのは「自律神経」だ。 神経のうち、私たちが自分の意志でコントロールできないものを「自律神経」と呼ぶ。 「冷蔵庫や炊飯器を自動制御するマイコンチップのようなものです」と、名古屋市立大学大学院教授の早野順一郎さんは話す。 「"もっと心拍を早めなきゃ"などと考えなくてもそうなるのは自律神経のおかげ。 でも、意志でコントロールできないために悩まされることもあります」 呼吸のリズムに合わせて心拍スピードが変化している |hox| raz| moz| tbm| tzs| qbl| kvv| pik| xhi| yyy| lri| gqc| lae| jff| pcs| vus| eyx| ifi| kbw| jyt| hyy| zus| ccm| drz| ilc| dmo| ngz| nfb| yih| wtj| mfw| fhn| jrd| vxf| ffp| wta| lsi| rre| sgw| bxm| mea| yaj| yja| qmg| iqe| dvp| lwb| ffh| grh| ybm|