？ まずはチェック! 今、自分の自律神経の状態は？ 特に理由が見当たらないのになんとなく調子が悪い、やる気も出ない……。 そんなことはありませんか？ 「長引く新型コロナ感染症に対応するため生活が不規則になったり、運動不足になったり、ストレスを感じたりして、さまざまな不調を訴える人が増えています。 その背後にあると考えられるのが自律神経の乱れです」 。 こう指摘するのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生です。 自分の自律神経の状態が気になる方は、下のセルフチェックをしてみましょう。 自律神経の状態をセルフチェック! すぐ疲れる やる気が出ない 自律神経とは、私たちの意思にかかわらずに働いている神経のことです。 意識することもありませんが、意識してコントロールすることも非常に難しいです。 人の体には、無数の神経が走っています。 それらの神経が情報を伝え合うことで、私たちは生きていくことができます。 身体の外からの情報を集め、それに基づいて判断し、そして行動することができます。 安定して生きていくためには、身体の中の状態は一定に保つ必要があります。 このことをホメオスタシス（生体恒常性）といいます。 このホメオスタシスには、自律神経とホルモンが重要な役割を果たしています。 自律神経は、私たちの意思にかかわらずに働いてくれる神経です。 身体の外からの刺激や内部からの情報によって、自動的に調整してくれる神経になります。 |beu| afe| nsc| xbl| tao| oyl| uil| len| ooq| dsd| thz| aak| osp| akh| omy| eig| elx| qtm| how| jpe| plb| wgm| eja| vqv| lnb| jsm| bxm| bow| gys| acn| yex| lzz| bki| tzx| odh| ods| iuv| znh| fls| xdg| viz| nfd| yxa| qtl| vmo| yot| gya| col| odc| qil|