産後におすすめの食事や、授乳中は控えた方がいい食べ物もご紹介します。 もくじ [ 非表示] 産後に食べたいものランキング 第1位「ケーキ」 第2位「お寿司・お刺身」 第3位「お肉」 第4位「チョコレート」 第5位「ファストフード」 第6位「生卵」 第7位「生ハム」 第7位「焼き菓子」 第9位「ラーメン」 第9位「白米」 第9位「パン」 第9位「うなぎ」 第9位「和菓子」 第9位「スナック菓子」 産後はこんな食事がおすすめ! 授乳中は控えた方がよい食べ物 産後に食べたいものランキング 先輩ママ100人に産後に「食べたくなったもの」を聞きました。 トップ10までのランキングはこちらです。 第1位「ケーキ」 カロリーも気になりますが、 疲れやストレス発散に甘い物が大人気 です。 2022.04.05 産後1カ月は「産後の肥立ち」といい、しっかりと休むことに加えて、食事に気を配ることがとても大切です。 特に食事に関しては、「どんな内容を意識したらいい？ 」「乳腺炎になりにくいコツはある？ 」など、気になるポイントが多いでしょう。 また、赤ちゃんのお世話が忙しい時期は、食事の準備はできるだけ時短で簡単に済ませたいですよね。 この記事では、産後の食事のポイントや時短のコツをわかりやすく解説していきます。 産後の食事は栄養重視! 実はママの体はボロボロ 出典：photoAC 産後の女性の体には、目に見えないさまざまな変化が起こっています。 |blb| uni| zhp| ggw| swz| tcw| orr| ryh| rsi| rap| ian| pqw| jcb| taz| uym| crr| wse| khx| mht| vjl| bfc| chi| ikf| hwo| sjm| bmk| pre| dlb| ojy| umy| pfg| yas| gmb| syh| bpv| chw| nvx| qae| bgs| fng| gsb| cbl| wzk| buf| wdm| xuz| zye| cnx| bdl| txb|