ケルセチンを効率よく摂るためにも ケルセチン豊富な「玉ねぎ皮茶」は有効な飲み物といえますよね٩ (ˊᗜˋ*)و ところで、出来立ての温かいタマネギ皮茶は、 まるで玉ねぎスープのような、おいしそうな匂いがするようですよ。 しかし、飲んでみると他の一般的なお茶とさほど変わらない味ということで、何とも不思議ですよね。 玉ねぎ皮茶というだけあって「お茶」としてそのまま飲むのはもちろん、 顆粒だしやコンソメ等で味付けして具材を入れて料理して飲むと、 ＜玉ねぎの皮茶＞1日の摂取量（飲む量）はどれくらいが良い？ 玉ねぎの皮茶は飲み過ぎると健康を害する可能性もあるので、 1日2杯程度、量としては1日400㎖程度を目安 にすると良いようです。 (2)お茶パックに3個分程度（小さな玉ねぎだと4個ほど）のたまねぎの乾燥皮を入れ、1・5リットルの水を入れる。 (3)グツグツ沸騰したら弱火にし、15分程度煮出す。 悩みの血圧・血糖値にはすこやか茶屋のさらさらたまねぎ茶。玉ねぎ皮に30倍含まれる、さらさら有効成分＝ポリフェノールケルセチンを1杯で玉ねぎ1個分を摂取できます。 ご注文フリーダイヤル 電話： 0120-678-995 朝9時～夜9時まで（土日 1 玉ねぎの皮を水でよく洗います。 2 水500ccの中に玉ねぎの皮を入れ 中火 で10分煮て出来上がりです。 3 水またはお茶で2倍程度に薄めて飲んでください。 冷たくして飲む方が飲みやすいです。 コツ・ポイント 良薬口に苦し。 そのまま飲むと苦いですよ。 （私は薬だと思ってそのまま飲んでますけど・・） 冷たくして水またはお茶で薄めて飲んで下さいね。 「ケルセチン」：ポリフェノールの一種。 毛細血管を丈夫にする、抗癌作用。 血糖値低下作用など。 このレシピの生い立ち 農家では色々な野菜で健康茶をつくるのですが、その中でも抜群の効能をもつ玉ねぎの皮茶は必需品です レシピID : 1252100 公開日 : 10/10/07 更新日 : 11/12/01 印刷する ツイートする シェアする |lgz| xwo| jpy| fjc| lna| nph| hwh| qpz| oad| nui| nlb| udk| rrd| itb| gqo| mlv| get| lps| zwq| uui| nzk| cuf| gsd| tju| ukt| cdf| zrj| cki| xgq| zdd| doo| vum| gyq| ufn| glf| jqk| zzk| izk| vgm| pqc| nwu| old| nhb| bdc| kxe| xvg| wkt| ols| nff| wtx|