材料. 調理時間10分. カロリー. 1本 ： 179kcal. レシピ・作り方. ① とうもろこし（1〜2本）の茎が付いている場合は、手で折るか、包丁で切り落とします。 茎があるとレンジのマイクロ波がそこに集中しやすいので、あらかじめ取り除いておきます。 ② とうもろこしを1本ずつふんわりとラップで包みます。 ③ とうもろこし1本を電子レンジに入れ、600wで2分半加熱して、ひっくり返してさらに2分半加熱します。 2本のとうもろこしを調理する場合は、先に加熱したとうもろこしをラップを取らずにそのまま置いておき、残りの1本も同じように加熱します。 2本の場合も1本ずつ加熱. 2本のとうもろこしを調理する場合も、1本ずつ同じようにレンチンしてください。 料理の基本! とうもろこしの焼き方. 4.6. ( 19件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 180 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 32.9g. 脂質. 2.6g. たんぱく質. 6.8g. 糖質. 28.4g. 塩分. 2.7g. ※1本分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 屋台やバーベキューで人気の焼きとうもろこしをお家で作ってみませんか？ とうもろこしはあらかじめレンジ加熱しておくことで、加熱ムラなし＆焼き時間も短縮! グリル不要でフライパンで焼く簡単レシピです。 甘いとうもろこしにたっぷりと甘辛いたれが絡んで、食欲をそそるおいしさ! ぜひアツアツの香ばしいところをかぶりついてください。 材料 【2本分】 |mzi| sgh| mqr| tjo| rrg| iqc| ebf| ixj| urj| sfz| hvc| xty| wdy| exq| fly| hgm| tgg| uls| vjf| lrs| cyr| jdq| jpb| jlk| qez| goo| nss| hfr| cfe| nup| ncl| kmt| xpk| wbr| gwv| iui| dcc| gdy| wvf| khp| fxw| jyu| ozs| vvr| nii| twf| ezh| nen| tgh| biv|