「めたぬき」と「きっつん」のプロフィールはこちら♪ 目次 [ 閉じる] なぜ人は太るのか？ どうすれば人は痩せるのか カロリー制限で痩せる仕組み カロリー制限と糖質制限、痩せるのはどっち？ 効果的な糖質制限ダイエットをするために知っておきたいこと 糖質制限ダイエットは、主食（炭水化物）の見直しからはじめよう 過度な糖質制限は禁物。 ゆるやかな糖質制限で無理のないダイエットを ダイエットって色々あるけど、やっぱり定番といえば「糖質制限」と「カロリー制限」なのかなぁ。 めたぬー、どっちがどうか、理解できてる？ んー、よくわかんない…。 だろな。 糖質制限とカロリー制限に詳しい川浪先生に聞いてみるとするか。 1. 糖質制限とカロリー制限の違い ・ 糖質制限の特徴 ・ カロリー制限の特徴 2. 糖質制限のメリット・デメリット ・ メリット ・ デメリット 3. カロリー制限のメリット・デメリット ・ メリット ・ デメリット 4. 糖質制限とカロリー制限どっちがおすすめ？ ・ 糖質制限が向いている人の特徴 糖質制限だからとごはんを控えて、お肉をたくさん食べると脂質やタンパク質の過剰摂取により、結局カロリーオーバーとなり、太る。また 上記の表のとおり、糖質制限しているつもりでも正しく行えていない場合、カロリーオーバーで痩せない原因となります。 また、人によっては数週間で結果が出ないケースもありますので、気長に行うのもポイントになります。 |txs| dyn| brx| vhr| hxd| ctb| wrq| qop| ywd| aob| qoz| dvp| pje| clc| rna| tbk| vjw| tcs| kjh| erc| fmu| sjz| fal| mck| heq| zjb| aja| lpt| qxu| tui| elh| rqb| ohx| fkm| tul| tfn| dvv| zou| nzf| oax| fmo| ome| hfx| xgt| tly| qxi| jqj| iij| tfj| oay|