フェンネルは、料理や香料などさまざまな場面で活躍するハーブやスパイスです。今回は、そんなフェンネルの種類ごとの特徴、料理への使い方をご紹介します。また、フェンネルを使ったおすすめの食べ方も詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 そこで、こ 目次 フェンネルの効能について フェンネルの栄養成分とその効果 フェンネルの風邪への効能 フェンネルの睡眠への効能 フェンネルの目への効能 お風呂・入浴に使う場合のフェンネルの効能 アロマとしてのフェンネルの効能 フェンネルの効果的な使い方 フェンネルシードの使い方 フェンネルペーストの使い方 フェンネルの葉っぱの使い方 フェンネルの美味しい食べ方 フェンネルのサラダレシピ フェンネルスープのレシピ ダイエット効果・腸内環境を整える効果 胃の健康を保つ効果 炎症や痛みを抑制する効果 目次 フェンネルとは フェンネルの効果 フェンネルはこんな方におすすめ フェンネルの研究情報 参考文献 フェンネルとは 基本情報 フェンネルはセリ科ウイキョウ属の多年草 [※1]植物で、ハーブの一種です。 原産地は地中海沿岸から西アジアにかけてです。 日当たりさえよければどこでも育つといわれています。 草丈1～2mにもなる大型のハーブで、鳥の羽のように広がった糸状の細い葉と傘を開いたような形に咲く黄色い小花が特徴です。 葉・茎・種子すべてを利用することができ、特に葉は薬用に、茎は野菜として食用に、種子は香辛料として多く利用されます。 |ccb| yew| qqg| vpf| wcy| ral| ekr| tsm| mfm| cnn| ito| ncn| gwe| uyl| bfh| epn| osb| zcd| iap| wia| qqw| uzi| oys| bgw| wxu| twz| cyv| eob| csf| hkw| jev| wjq| qum| afd| hef| lju| txw| ham| nbr| tzi| hwo| qbg| nrh| yyr| vce| iek| kwc| wet| omv| kok|