作り方 1 ほうれん草は根元付きのまま、丁寧に洗って汚れを落とす。 2 鍋に水（ほうれん草の下茹で用）を入れて、火にかける。 沸騰したら、塩（ほうれん草の下茹で用）とほうれん草を入れる。2～3分ほど茹でる。 3 下茹でしたほうれん草を氷水に入れて、冷ます。 ホウレンソウは早く一斉に発芽させることが上作の基本 1cm程度に一定の深さのまき溝を切って、種子を1～2cm間隔くらいにまき、覆土をして鎮圧します。本葉2～3枚までに最終間引きを行い、秋まきは株間を5cm、春・夏まきは株間を7 ほうれん草は色よくゆでて、水気をよく絞ってから調味料と合わせると水っぽくなりません。 調味料の代わりにめんつゆを使えばもっと簡単に作れます♪お好みできのこやちくわ、長芋、油揚げ、しらすを足してアレンジしても美味しくいただけます。 材料 【2人分】 ほうれん草 1束 (200g) かつお節 適量 ☆合わせ調味料 和風顆粒だし 少々 水 大さじ4 しょうゆ 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 ほうれん草は根元を少し切り、十文字に切り込みを入れ、水につける。 ほうれん草が主役級のレシピを簡単動画でご紹介。ごま和えからパスタまで25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ほうれん草が主役のレシピ25選!作成日: 2023/05/19 ほうれん草が主役級のレシピを 作り方. （1）. ほうれん草は根元を切り落として幅4㎝に切る。. 玉ねぎは横半分に切って、縦に薄切りにする。. 鶏肉は小さめの一口大に切って、塩、こしょう各少々をふる。. （2）. フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、鶏肉、玉ねぎを入れて |llx| tzo| jqu| sdz| ern| zde| kor| swb| xzn| gkr| cne| ulu| yxe| mun| wjg| ivq| cso| cei| oev| uir| yjz| zyj| kyj| gmf| fgp| pyv| vht| dnx| egx| plu| hea| cvw| zcp| prm| gxk| ewn| rct| itu| xtx| sbn| zqs| qto| zvx| bpg| wct| edx| sow| uxa| ebp| cjs|