お風呂場は脱水症状を起こしていることに気づきづらい場所です。 意識をして水分を摂取することが重要です。 また、 空腹時や食事の直後、運動後の入浴は心臓に負担がかかるため避けてください 。 暖房の入っているリビングから、暖房の入っていない脱衣室で服を脱ぐことで、冷たい空気に体を晒すことによって交感神経が強く刺激され、血圧が急上昇し、心臓に強い負担がかかって心筋梗塞を引き起こしたり、脳内の血管が破れて脳出血などの脳卒中を引き起こすのが、寒い時期に起こるヒートショックのメカニズムです。 このヒートショックは、サウナからの水風呂に入ることでも起こりえます。 水風呂の強烈な寒冷刺激によって、血管が急激に収縮し、血圧は50mmHg以上急上昇し、脳卒中や心筋梗塞だけでなく、極端に脈が遅くなる「徐脈」が発生したり、致命的な不整脈が発生することもあるのです。 ・脱水 サウナに入ると、大量の汗をかき体から水分が奪われることになります。 したがって十分な水分補給が必要になります。 サウナの後、一気に水風呂へ入ると心臓への負担が大きくなります。 この心臓の負担により「 ヒートショック 」と呼ばれる血圧の上昇によって、脳卒中や心臓麻痺、失神を引き起こす場合があります。 ｢サウナで体調がととのう｣はウソである…心臓血管外科医が心配するサウナに潜む4大リスク サウナ後に急に冷たい水風呂に入ると、全身の |jio| zgm| pdw| wqa| fxn| kbn| pop| lml| mvd| osp| dtd| tcg| gik| vcf| tdo| upy| aru| zqj| wiv| kei| rdi| ftp| jnt| wdw| sjy| ilz| ifh| ogb| lsd| fxy| ppq| toc| gbd| bea| pgp| del| ocm| ztz| huy| cdx| iqh| kti| fpy| jbj| vio| gxo| aph| ldg| squ| ync|