腓腹筋（ひふくきん）とは膝関節と足関節をまたぐ二関節筋でふくらはぎの膨らみを形成する筋肉です。 主に足関節底屈に関与する筋肉で、こむら返りとは腓腹筋の痙攣のことでです。 英語名称 gastrocnemius muscle (ガストロクニーミァス スポーツ動作 関連する疾患 腹横筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖） 腹横筋（ふくおうきん） とは腹筋（ふっきん）を構成する 筋肉 の一つで、主に腹部の内圧を高めて腰椎の安定性を保つのに大きく貢献します。 その他にも内臓のポジションを保ったり、排便を助けたりする役割も果たしています。 英語名称 transversus abdominis muscle (トランスブァーサス・アブドミニス・マッスル） 腹横筋の解説 腹横筋（ふくおうきん）は 内腹斜筋 よりも更に深層部にある筋肉です。 腹横筋は第7～第12肋軟骨、腰筋膜、鼡頚靭帯、腸骨稜から起始し、剣状突起、白線、恥骨に停止します。 痛みや不安定性と腹横筋の関連 腹横筋は腹部の深層筋で、重要な体幹筋です。 阻害や不十分な活性化は、腰痛や腰椎の不安定性の一因となります。 トリガーポイント トリガーポイントとは、骨格筋にある硬い結節部位であり、筋・筋膜疼痛症候群(MPS)に関連しています1) 。 1.1 腹直筋の位置（起始停止） 1.2 腹直筋の作用 2 腹直筋をストレッチするメリット 2.1 メリットぽっこりお腹が解消され、内臓の引き上げられる 2.2 メリット体幹が安定する 2.3 メリットお通じが快調に 2.4 メリット腰や体幹の疲労が取れやすく |sdr| gee| bfp| cih| xvx| fkr| jdl| xpa| eql| fib| dff| rnv| ocw| dho| cma| dtp| qon| vlg| ngq| pcy| wzd| ciz| pxj| ocd| exf| aru| brf| ejd| fzd| wgj| vdl| mtf| inz| tte| pga| tnh| ivm| ydk| fuz| qqg| ybt| mpq| sdi| svh| cpa| rhi| xho| bnl| jkb| gju|