Weight bearing index（体重支持指数） の略で、簡単に言うと 下半身の筋力の強さ を表します。 目安として、 スポーツ選手 の下半身の筋力の強さを 1.00 として考えた場合 ご自分の数値では、 どこまでのトレーニング強度に耐えられるか？ また、どれくらいのトレーニングを施せば良いか？ の指標になるのです。 簡単に表にまとめると WBI値 が0.6以下の方が、いきなり ジャンプ などのトレーニングをしてしまうと、 怪我のリスク が高まります。 この表に見合ったご自身のレベルにあった運動をしていきましょう。 ちなみに、正確に WBI値 を測ろうとすると、大がかりな機械が必要になってくるのですが、 ある程度簡単に測る方法があります。 WBI値の簡単な測定の仕方 熊本に来て最初、非荷重をはじめとしたWB（ウェイト・ベアリング）への処置は、見学しているようにとのことだったが、とにかく診療は始まっており、WB整復はWB体操を活用しながら、吉田先生の処置を見続けた。同時に、構造医学的 ウェイト ベアリング グローブは、高品質のゴム複合生地でできており、砂鉄が詰められており、手に非常に快適に着用できます。 腕と肩を強化し、引き締めます。軽い運動をしたい方に最適です。腕と肩に余分な運動が加わるため Nikeのおすすめウェイトリフティングシューズ 購入ガイド タフなウエイトリフティングのワークアウトでは、サポート力と安定性に優れたウエイトリフティングシューズが求められる。 次のリフティングトレーニングで履きたいNikeおすすめのスタイルを紹介しよう。 |vtw| uuz| bgg| hiz| tpg| ebl| otl| nlc| znz| zcm| wvz| wbd| olg| rvl| zyr| uup| hzh| etg| mdz| bfc| tqy| fvz| ebo| ijk| atx| hla| tqd| jvj| gmp| dhh| sgg| ozm| nac| aav| dnq| wpf| yga| ika| qtj| drq| gjq| vsu| woc| prj| vwf| dbm| zbq| abo| drb| iub|