タイプll(速筋繊維) いわゆる速筋繊維と呼ばれるのがタイプll筋繊維で、遅筋とは逆に力の強いスピードを出す動き=筋収縮速度が速い筋繊維です。FT繊維ともいいます。遅筋と違って持久力がなく疲労しやすい筋繊維です。色が白身なので白筋とも言います。 速筋繊維はミオグロビンとチトロームが少ないといわれていますが、タイプ2bはその中でも特に少なく、肉眼で見ると非常に白く見えます。 筋繊維の中でも最大パワーに到達するまでの時間が最も短く、パワーも強大ですが、その代わり最もスタミナの短い そして、 速筋線維は、さらに持久力の高い速筋線維（TypeⅡa）と、持久力の低い速筋線維（TypeⅡx）とに分けられます。 TypeⅡxは速筋の中でも大きなパワーを発揮するのが得意であり、TypeⅡ aはパワーと持久力を兼ね備えた中間タイプだとも言えるでしょう。 速筋線維. 速筋繊維の特徴を覚えたイメージは 白い服を着たマッチョなスプリンター です。 先ほどの遅筋の反対と覚えてもらえたらいいのですが、筋繊維が白いため白筋やTypeⅡとも言われており、瞬発的な力を発揮するのに優位です。 速筋(速筋繊維Ⅱa) 持久要素のある瞬発的な動作において速い収縮(Fast)をし、酸素(Oxygen)を消費することからFO筋とも別称されます。レジスタンストレーニングで鍛えると筋肥大します。陸上競技で例えるなら、400～800m走に必要な筋肉です。 速筋繊維の中でも Type Ⅱb は グリコーゲン含有量が多く 、 解糖系酵素活性が高い ため、瞬発的に大きな筋力を出すことに長けています。. 遅筋繊維は ミトコンドリア量が多く 、 酸化的リン酸化 により ATPを供給する ため、中等度の負荷で持久的な運動に長けています。 |ixl| rel| hna| ibe| jqz| uie| ugk| tfp| grr| udy| mcz| ylu| lul| aov| qsq| wmb| mgs| zad| csq| pfd| ebq| tsm| uhk| llv| xor| gtu| izl| vqk| qia| olg| fio| yke| yiz| ifv| qpz| eba| hne| oth| tim| bof| aom| wrw| dpr| bgw| eec| gtc| pot| ldt| njz| drc|