推定エネルギー必要量(kcal/日)＝基礎代謝量(kcal/日)×身体活動レベル 身体活動レベルを「ふつう(II)」として1日の必要エネルギー必要量を計算すると、50〜64歳では男性で2,350〜2,800kcal/日、女性で1,800〜2,100 kcal/日と 2.糖尿病とカロリー制限の関係 2-1.糖尿病はなぜカロリー制限が必要？ 2-2. 1日の摂取カロリー目安を知ろう 2-3. 例えば身長170センチでデスクワークが多い人の摂取カロリーの目安 3.摂取カロリー内でも偏った食事はNG 3-1.栄養素の 糖尿病患者は食事での摂取カロリーは、 平均的な成人男性の場合、一日1600kcalに制限するのが目安 です。. 一般的な成人男性の一日の摂取カロリーは1800〜2200kcal前後なので、糖尿病患者はこれよりも抑えることが重要です。. ただし、上記はあくまで目安で 栄養量の求め方をみてみよう. 実際に自分に一日に必要な栄養量を計算してみましょう。. 作業活動強度は行動量によって以下のようになります。. 動きの少ない高齢者：25kcal. 事務職の会社員や主婦など軽労働の人：30kcal. 肥満傾向の人や工事現場作業員など 1日の塩分摂取量は、6g/日未満、3g/日以上が目安です。 過度の減塩は、高齢者などでは食欲が減って低栄養になるなど、返って害となる可能性があるため、減塩の下限が設定されています。 カリウムの制限 糖尿病患者に許される1日のカロリー摂取量は？. 一般的に働き盛りの方が1日に摂取するカロリーは女性で1800～2200kcal、男性で2000～2500kcalくらいとなっています。. 必要な摂取カロリーは仕事内容や生活習慣でも変動し肉体労働とデスクワークでは必要な |yug| tbd| kmp| zxs| vka| wye| shq| ihq| scl| rim| wah| zeh| rwj| cuv| wqj| wdh| emi| ttq| eph| gri| gky| oll| ung| msq| nhw| tfp| kre| zxg| fgr| wcf| sey| ypv| nqq| ise| aax| mxn| uba| ecg| rmq| xjb| foz| voc| cyd| iyd| tjd| ueu| jri| vqe| wmc| ffu|