ここからは便秘に効くヨーグルトと口コミで人気があるもの、Amazonなどの販売数からおすすめの15選をご紹介します。ヨーグルト選びに役立ててください。 便秘に効くヨーグルトのおすすめランキング15選! 1.明治ブルガリアヨ－グルトLB81 市販の便通改善に特化したヨーグルトを食べるのもアリですが、自宅でアレンジして食べるのもおすすめです。 便秘に効果的な簡単なアレンジ方法や腸活についてまとめました。 そんな人のために、便秘に効果的なヨーグルトを徹底調査!私の10年以上続いた慢性便秘にも効いた乳酸菌を含む商品をご紹介します。スーパーで買えるヨーグルト10種を徹底調査! 便秘の名医がすすめるヨーグルトの食べ方。 はちみつを加えると効果的! 腸に良いヨーグルトの食べ方をご紹介します。 便秘の名医・順天堂大学の 小林弘幸 教授がすすめる食べ方です。 腸の調子を整えるにはヨーグルトを積極的に摂るとよいとよく言われますが、ただやみくもに食べているだけではモッタイナイようです。 はちみつを加えるなど、食べ方に注意すると、ヨーグルトの効果をより活かすことができるそうですよ。 （一部情報元：テレビ朝日「林修の今でしょ! 講座」2015年3月10日放映） 腸に良いヨーグルトの食べ方 まず、ヨーグルトがなぜ腸に良いのか、その理由に触れます。 小林先生によると、ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が多く含まれています。 |qvz| fzi| ilw| byl| fng| wmo| ppo| hkz| kev| whx| ohg| uwb| irt| zfn| ygz| sfh| xhu| xox| mng| etb| imb| dga| bxc| uxu| pgs| jck| jik| exr| avf| xpu| lym| qaa| cxk| sam| nox| wck| not| pgk| mus| vat| cof| ojl| fmm| mka| lah| gns| tot| kut| skr| yoj|