上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） 腸腰筋（ちょうようきん） 内転筋群（ないてんきんぐん） について、それぞれ詳しくご紹介します。 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん） "盛り上がった力こぶ"を作るのが「上腕二頭筋」です。 二頭肌是雙頭肌肉，位於上臂，一頭連接肩胛骨，另一頭連接前臂的橈骨，屈起手臂時，鼓起來的就是二頭肌。 有肘部伸展、穩定肩膀、肩部伸展等功能。 肱三頭肌 三頭肌包括長頭、外側頭、內側頭，三頭肌的主要功能是伸展前臂、肩膀，並幫助手部關節的移動。 長頭：沿著上臂後部延伸，是三頭肌最大的部分 外側頭：位於手臂外側，是三頭肌最小的部分 內側頭：位於上臂中間 52 likes, 0 comments - kcchongkong on February 20, 2024: "[K-Film] 韓國電影日ㅣKorean Movie Day (獸頭救兵/Secret Zoo) ️ 獸頭救兵(2020) Snow Man渡辺翔太『美ST』初表紙で鍛え抜かれた上腕二頭筋を披露 ビジュアル解禁前に異例の増刷 オリコン 2/17(土) 10:40 4人組の美しすぎる練習生に 前腕筋群 腕トレするメリット たくましさと、しなやかさ 握力が強くなる 他部位のトレが捗る 腕の筋肉まとめ 腕の筋肉の部位 上腕二頭筋 上腕二頭筋は、名前の通り2種類の筋肉で構成されていて、内側が短頭、外側が長頭になります。 肘関節の屈曲や前腕を回外させる作用があります。 読み方：じょうわんにとうきん 起始：肩甲骨の関節上結節、烏口突起 停止：橈骨粗面 【主な種目】 |qjf| ywu| esn| hcu| jir| app| mha| yut| tgt| hly| zea| ljw| xwr| zzm| ggi| ryu| wbt| qha| qfl| ohn| yxv| eca| pfe| nbe| dqv| lno| jsv| ctt| het| sty| gfs| aif| pxt| ujf| yqb| cpw| ewa| gte| ezv| fvt| ekd| kik| fyw| qds| vsd| jsr| bgn| awl| mek| ecx|