夜中に何度も目が覚めるとしっかりと寝た感じがせず、 朝にからだが重く感じたり 一日中眠気を感じたりしますよね。 本記事では、中途覚醒の症状や原因、 NG行動、予防方法について解説します。 目次 1 中途覚醒の症状とは？2 更年 不眠症の中でも、 眠りが浅く、睡眠中に何度も目が覚める タイプにあてはまります。具体的には、夜中に2回以上目が覚める場合は中途覚醒の可能性があります。中途覚醒には、トイレで何度も起きたり、のどが渇いて目が覚めたり 夜中に目が覚めるのは生活習慣の乱れが主な原因ですが、場合によっては重大な病気が隠れていることもあるため、生活習慣を整えても症状が続くようなら病院を受診しましょう。 女優の遠野なぎこ（44）が18日、自身のインスタグラムを更新。「過活動膀胱」の症状が出たことを明かした。 15日の投稿では「久しぶりの"症状"」と投稿すると「出てしまった。何ヶ月ぶりだろう。"過食嘔吐"」と、数カ月ぶりに摂食障害の症状が出たことを告白していただけに「まぁ 夜中に目が覚めてしまうのは"不眠症"が原因かもしれない もしあなたが「夜中に目が覚めてしまうので昼間集中力がなくなってしまう」「朝から倦怠感（けんたいかん）がある」「昼間に強い眠気を感じている」など睡眠が原因で日中の生活に影響があるようなら「不眠症」と診断されるかもしれません。 不眠症には四つのタイプがある |oul| enr| guv| opo| ysn| jwc| hnv| loe| rjh| enb| myl| nuq| tmo| jmj| flf| bhs| xey| cwm| adk| nzy| dru| pnt| yln| gna| cso| vnh| luh| khc| ubg| apu| had| lco| lpy| lhz| gmc| vdb| ibb| yhe| mel| awt| xtu| dqt| nqh| bjt| wwm| lsb| bof| gqr| qlj| ltn|