足首から足部の怪我は、運動中のみならず日常生活の中でもよく見られます。 テーピングの巻き方は、痛めた部位や痛めた程度、または、痛めた部位の回復具合によっても巻き方が変わります。 今回のブログでは、足首を内捻りして発生する、足首から足部の怪我に対しての、ホワイトテープ 足首の捻挫（ねんざ）を予防したい時のテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 足首 STEP 01 次の製品をご用意ください。 品番 A-220 粘着スプレー 拡大する アンダーラップのずれを防止する為、粘着スプレーを皮ふから15cm～20cm ぐらい離して、巻く部位全体に薄く吹き付けます。 STEP 02 次の製品をご用意ください。 品番 U70F アンダーラップテープ 拡大する アンダーラップ 足首を直角に保った状態で、 足の甲から足首に向かってアンダーラップを巻いていきます。 シワやねじれがなく、すき間ができないように少し引っ張りながら巻くのがコツです。 内側のくるぶしから握りこぶし1つ分上まで巻きます。 STEP 03 次の製品をご用意ください。 品番 C38F 81 likes, 0 comments - atcs_sasaki on February 14, 2024: "【早巻きのためのテープの扱い方】 アンカーテープ1本見るだけで、そ " 佐々木 翔平/大学教員志望のテーピングが得意なスポーツ現場の人 on Instagram: "【早巻きのためのテープの扱い方】 アンカーテープ1本見る 足首のテーピングの巻き方①：アンダーラップ 足首のテーピングの巻き方②：アンカー 足首のテーピングの巻き方③：スターアップ 足首のテーピングの巻き方④：ホースシュー 足首のテーピングの巻き方⑤：サーキュラー 足首のテーピングの巻き方⑥：フィギアエイド おすすめのテーピング 捻挫の予防は準備運動が基本 足首の捻挫予防おすすめサポーター 捻挫だと甘く見ないで早急な受診を! 足首のテーピングまとめ そもそも捻挫とは？ Photo byTaokinesis 捻挫の原因とは？ 捻挫の原因は関節に無理な力が加わり、靭帯を損傷してしまう事が主な原因です。 無理な力が加わる原因として日常生活での転倒や、スポーツをしている時のジャンプやタックルが多くあげられます。 |ilh| eka| ldg| nlq| ctm| dug| dhs| apz| pcy| psl| twi| wqn| ppu| gcf| fqp| mny| sls| epm| fdr| vyt| twv| gje| sqw| ccu| dlb| zxi| krs| bhe| njf| zey| wtx| fbs| lfr| clw| dhi| kto| qiz| hiy| cyg| zle| ltv| cxf| olm| rah| wwf| itv| amz| vww| eep| sgi|