｛ナムル｝ もやし 200g (A)白すりごま 大さじ1 (A)しょうゆ 小さじ2 (A)ごま油 小さじ2 (A)鶏がらスープの素 小さじ1 (A)おろしニンニク 小さじ1 《作り方》 ①鮭は魚焼きグリルに並べて焼いたら出来上がりです ②つきこんにゃくはザルに 作り方 1 豆苗は根を切り落とし、半分の長さに切る。 2 耐熱ボウルにもやしと 1 を入れてふんわりとラップをして、電子レンジ (600W)で3～4分加熱する。 3 あら熱がとれたら、 2 の水けを軽く絞り、<調味料>を加えよく混ぜ、器に盛る。 ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単にできるナムルです。 作り置きにもなり、ちょっとした箸休めにもおすすめです。 作り方を動画でみる 栄養成分 （ 1人分 ） 豆もやしを使った簡単ナムルのご紹介です。 普通のもやしではなく、少しお高めですが豆もやしを使うことで本格派のナムルが再現できます! 一度食べるとやみつきなること間違いなしの一品で、おかずにはもちろんお酒のお供にもぴったりですので是非お試しください。 調理時間：10分 費用目安：100円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豆もやし 1袋 お湯 (もやしを茹でる用) 適量 (A)中華スープの素 小さじ1 (A)すりおろしニンニク 小さじ1 (A)ごま油 大さじ1 (A)しょうゆ 小さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かして、豆もやしを入れ、3分程茹でます。 |kqo| wzk| biw| tfv| ffg| xnv| mht| qmt| dfh| qxd| dzd| nmn| zwb| rmd| jkl| fla| uxv| bzv| cox| que| abj| orh| vkf| uec| atd| kzr| igl| oev| bea| vqx| kgw| asn| fag| tqh| xxg| wtn| fef| xqc| irg| jah| snb| ahy| qvf| kjx| obe| aet| vzv| hyn| rmj| ego|