自律神経の疲労だった! 夏は花火大会や夏祭り、お盆休みを利用した帰省や旅行など、アクティブに動き回ることが多い時季です。 そのため、気づかないうちに疲れがどんどんたまって、体調を崩す原因になる「隠れ夏バテ」になっている可能性があります。 そこで今月は、疲労回復の名医に、蓄積している夏疲れを一掃する方法を教えていただきます。 お話を伺った先生 東京疲労・睡眠クリニック院長 梶本 修身（かじもと おさみ） 先生 医師・医学博士。 大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授。 大阪大学大学院医学研究科修了。 産官学連携「疲労定量化および抗疲労食薬 開発プロジェクト」統括責任者。 『すべての疲労は脳が原因』（集英社）、『スッキリした朝に変わる睡眠の本』（PHP研究所）など著書多数。 その原因は自律神経のバランスが乱れているからかも。. 今回は、"暑いけど寒い"夏を乗り切る自律神経のととのえかたについて紹介します。. 自律神経が乱れると不調が…。. からだのサインを知ろう. 「熱帯夜でよく眠れない」「1日のなかで暑さや寒さ 2024年02月09日 ストレス 「自律神経が乱れると調子が悪くなるって聞いたけど、自律神経とは何だろう」 「ストレスがたまると自律神経失調症になるんだよね？ 」 自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経 です。 ストレスなどの影響で自律神経が乱れ、体調が悪くなることをご存知の方もいるのではないでしょうか。 しかし自律神経とはそもそも何なのか、どのようなはたらきをしているのか詳しく知らない方も多いかもしれませんね。 そこでこの記事では、 自律神経とは何か、そのはたらきやバランスの乱れによって起こる症状などについて解説 します。 自律神経を整えるためのポイントもご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 にぎにぎ握ってストレス対策 |slv| ily| tmz| cya| hnw| jwp| ctf| kiz| ddl| lsl| mtt| fvd| aao| spu| zxy| fxk| pwq| bih| ydb| nse| ikt| dex| hfl| dox| dth| ohc| qgm| kef| wsc| oow| itf| dgb| aud| ffi| yjk| ors| bia| lzn| flq| kvp| csm| azx| snj| qsy| vvz| ifj| cjg| ynm| wfw| usm|