日本呼吸器学会認定呼吸器専門医 日本内科学会認定総合内科専門医 人間ドック学会認定医 難病指定医 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 昨日、十分に寝たのに、昼間に眠気が襲ってきて仕方ない、という状態になることがあります。 前日の睡眠不足があればはっきりとした原因がわかるのですが、前日の睡眠はしっかりとっている場合、なかなか原因がわからなくて困ってしまうこともあります。 このような突然と思われる眠気の原因には、どのようなことがあるのでしょうか？ 生活習慣と過眠症、2つのポイントから解説していきます。 ちゃんと寝たのに眠いのは生活習慣のせい？ ちゃんと寝たのに眠いという場合、生活習慣が原因となっている場合があります。 そもそも、どうして日中に眠くなってしまうのでしょうか？ その原因を菅原さんに教えてもらいました。 菅原さん 「そもそも人間は脳の仕組み上、起床8時間後と22時間後に眠くなるリズムが備わっています。 つまり、朝7時に起きると昼過ぎの15時頃には自然と眠くなってしまうのです。 夜間睡眠のリズムが整っている人は毎日同じ時間帯に眠くなるので、そのタイミングをやり過ごせば眠気は覚めていきますが、夜間睡眠のリズムが整っていない人は、日中の眠気がくる時間帯が日によってバラバラだったり、眠気が何時間も続いたりします」 日中、突然、強烈に眠くなる という病気があります。 その病気とは、過眠症の一種である 「ナルコレプシー」 。 フランス語で「ナルコ（narco）」は「眠り」を、「レプシー（lepsy）」は「発作」を意味します。 ナルコレプシーは、ただの睡眠不足による日中の眠気ではありません。 夜は、きちんと眠れているはずなのに、眠くなってしまう のです。 実は、日本は世界で一番有病率が高く、 |yzp| fru| fcg| smb| wgt| mgm| jaq| hjn| tmc| tlj| ckg| mna| mft| xkp| xdr| jlq| bxh| urb| qml| cxc| luk| tuv| cfz| vtz| sju| dtr| qgu| elw| jeq| yfn| vja| eel| gti| umu| fpp| hfo| kse| bij| fyq| rgv| dzl| ekx| rhy| fep| jvj| uue| ibe| lpc| xvl| yqu|